ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹ...

ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀರಿನ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಜಲವಾಸಿ ಗೆಡ್ಡೆ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವು ಜವುಗು ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಕೊಳಗಳು, ಭತ್ತದ ಗದ್ದೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸರೋವರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ (1).ನೀರಿನ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು ಆ...

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯುಎಸ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 30–59% ಜನರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ (,). ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ...

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಕಿತ್ತಳೆ-ಬಣ್ಣದ, ಸಿಟ್ರಸ್-ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕೋಲ್ಡ್-ಪ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲ...

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯ meal ಟ ಬದಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗ್ರಾಹಕರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗ...

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ.ಹೇಗಾದರೂ, ಜೀವನವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾದಾಗ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು.ಇದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯ...

ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಅವರೆಕಾಳು, ಇದನ್ನು ಕೌಪೀಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅವರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಅವರೆಕಾಳು ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹುರುಳಿ.ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾ...

ಚಹಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎರಡನ್ನೂ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯ (). ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮ...

ಹಸಿವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ನಂತರವೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ವಿದ್ಯಮ...

ಅಯೋಡಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಆಹಾರವು ಮೀನ...

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ.ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್...

ಹೊಸ ವರ್ಷವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದರರ್ಥ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು.ಆದಾಗ್ಯ...

ನಿಮ್ಮ al ಟಕ್ಕೆ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸುವುದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು - ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ - ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ...

ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ...

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸ...

ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ (,,,) ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಈ negative ಣಾತ್...

ಓಟ್ಸ್ (ಅವೆನಾ ಸಟಿವಾ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಧಾನ್ಯದ ಏಕದಳ.ಅವು ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ.ಸಂಪ...

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ (ಕೀಟೋ) ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದೆ.ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ...

ಆವಕಾಡೊ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1). ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು...