ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಡಯಟ್ ರಿವ್ಯೂ: ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಡಯಟ್ ಸ್ಕೋರ್: 5 ರಲ್ಲಿ 2.75
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಡಯಟ್ ಅವಲೋಕನ
• ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?
• ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಇದು ಪೂರ್ವ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ
• ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ- ಮತ್ತು ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಡಯಟ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಕುಸಿತಗಳು
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು
• ಮಲ್ಟಿ-ಲೆವೆಲ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ
• ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ
• ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ
• ಕಂಪನಿಯು ಕೆಲವು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರಗಳು
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• Sug ಟ ಸಲಹೆಗಳು
• ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿ ಮೆನು
• ಶೇಕ್ ಡೇ
• ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನ
• ಖರೀದಿ ಪಟ್ಟಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಡಯಟ್ ಸ್ಕೋರ್: 5 ರಲ್ಲಿ 2.75

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯ meal ಟ ಬದಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗ್ರಾಹಕರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗ" ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು, ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಒಲವುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

• ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಕೋರ್: 2.75
• ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ: 4
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟ: 2
• ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ: 4
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟ: 1

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಪಾವತಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಡಯಟ್ ಅವಲೋಕನ

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ a ಟ ಬದಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ತಯಾರಿಸಿದೆ, ಇದು ಬಹು-ಮಟ್ಟದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಶೇಕ್ಸ್, ಟಾನಿಕ್ಸ್, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೇರಿವೆ.

30 ದಿನಗಳ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• “ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು” ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• "ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ"
• “ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ”
• “ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಿ”

ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

30 ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಇಸೇಲಿಯನ್ ಶೇಕ್ಸ್: ಹಾಲೊಡಕು- ಮತ್ತು ಹಾಲು-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಧಾರಿತ meal ಟ ಬದಲಿ ಶೇಕ್ಸ್ 240 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 24 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಇತರ ಹಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಯೋನಿಕ್ಸ್ ಸುಪ್ರೀಂ: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, “ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ” ಮತ್ತು “ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು” ಎಂದು ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡಲಾಗುವ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾದದ.
• ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರವ ಮಿಶ್ರಣವು "ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು "ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ.
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ತಿಂಡಿಗಳು: ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚೆವಬಲ್, ರುಚಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ “ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ.”
• ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು: ಒಂದು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
• ಐಸಾಫ್ಲಶ್: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು" ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪೂರಕ.

ಎರಡೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಯೋಜನೆಯು ಶೇಕ್ ದಿನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಶೇಕ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಡಯೆಟರ್‌ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು als ಟಗಳನ್ನು ಇಸೇಲಿಯನ್ ಶೇಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂರನೇ meal ಟಕ್ಕೆ, 400–600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ “ಆರೋಗ್ಯಕರ” meal ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೇಕ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಡಯೆಟರ್‌ಗಳು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಐಸಾಫ್ಲಶ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಕ್ಸಿಲರೇಟರ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್-ಅನುಮೋದಿತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವವರು als ಟದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ಫಾರ್ ಲೈಫ್ ಡ್ರಿಂಕ್, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಐಸಾಡೆಲೈಟ್-ಅನುಮೋದಿತ ತಿಂಡಿಗಳಾದ ಐಸಾಡೆಲೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ (ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಡಯೆಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ 30 ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಅದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಥವಾ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು replace ಟ ಬದಲಿ ಶೇಕ್ಸ್, ಪೂರಕಗಳು, ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು “ಶುದ್ಧೀಕರಣ” ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉಪವಾಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಡ್ರಾ ಎಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು replace ಟ ಬದಲಿ ಶೇಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಧನಸಹಾಯ ನೀಡಿದ್ದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನದ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು (ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ದಿನ) ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು 54 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ, ಪೂರ್ವ-ಭಾಗದ received ಟವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಆದರೆ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನ () ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ (,,).

ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (,,) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯೂ ಇದೆ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ meal ಟ ಯೋಜನೆಯು ಶೇಕ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1,200–1,500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾಲೊರಿ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಯೋಜನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ, ಸಂಪೂರ್ಣ-ಆಹಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಎರಡು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಪೂರ್ವ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ- ಮತ್ತು ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ

Size ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಪೂರ್ವ-ಭಾಗದ meal ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ meal ಟವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಡಯೆಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ .ಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೂರ್ವಪಾವತಿ ಮಾಡಲಾದ, ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿನ್ಯಾಸವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು als ಟವನ್ನು ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜೀವಮಾನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೀಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಡಯೆಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಡಯಟ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಕುಸಿತಗಳು

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಯೋಜನೆಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕುಸಿತಗಳಿವೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೊದಲ ಐದು ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು (,).

ಅಲುಗಾಡುವ ದಿನದಂದು, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ 38 ಗ್ರಾಂ (ಸುಮಾರು 10 ಟೀ ಚಮಚ) ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ಮಲ್ಟಿ-ಲೆವೆಲ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಬಹು-ಹಂತದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ “ಸಹವರ್ತಿಗಳು” ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಜಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಹವರ್ತಿಗಳು ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣವಿಲ್ಲ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಇತಿಹಾಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕುಸಿತವೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೈಜ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಮಿತಿಯೆಂದರೆ ಅದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

30 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗೆ 8 378.50 ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು $ 95 ಕ್ಕೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲದ meal ಟದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ.

ಕಂಪನಿಯು ಕೆಲವು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು "ಇಡೀ ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ", "ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು" ಮತ್ತು "ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು" ಎಂದು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಇದು ಸೆಳೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ದಿಟ್ಟ ಹಕ್ಕು ಮಾರಾಟದ ಗಿಮಿಕ್ () ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲದ ಪೀರ್ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರಗಳು

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು meal ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಇಸೇಲಿಯನ್ ಶೇಕ್ಸ್ (ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು)
• ಅಯೋನಿಕ್ಸ್ ಸುಪ್ರೀಂ ಟಾನಿಕ್
• ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ವೇಫರ್ಸ್
• ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು
• ಇಸೇಲಿಯನ್ ಬಾರ್ಸ್
• ಐಸಾ ಡೆಲೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು
• ಸ್ಲಿಮ್ ಕೇಕ್
• ಫೈಬರ್ ತಿಂಡಿಗಳು
• ಇಸೇಲಿಯನ್ ಸೂಪ್
• ಇಸಾಫ್ಲಶ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕ ಪೂರಕಗಳು

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಲಘು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ, ಸೆಲರಿ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಡೈಟರ್‌ಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Sug ಟ ಸಲಹೆಗಳು

ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ als ಟವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮತೋಲಿತ als ಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೀಫುಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮೂಲಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ als ಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ideas ಟ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್
• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಸ್ಟೊ ಸಾಲ್ಮನ್
• ಚಿಕನ್, ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು
• ಆವಕಾಡೊಗಳು ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ meal ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇಸಲೇನಿಯನ್ ಶೇಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ meal ಟವಿದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ
• ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಆಹಾರಗಳು
• ಮಾರ್ಗರೀನ್
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು
• ಸಕ್ಕರೆ
• ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಂತೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
• ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• ಕಾಫಿ
• ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಂತೆ ಡಯೆಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ “ಶೇಕ್ ಡೇ” ಮತ್ತು “ಕ್ಲೀನ್ ಡೇ” ಎರಡಕ್ಕೂ ಮಾದರಿ ಮೆನು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಶೇಕ್ ಡೇ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು: ಅಯೋನಿಕ್ಸ್ ಸುಪ್ರೀಂನ ಒಂದು ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಒಂದು ಇಸೇಲಿಯನ್ ಶೇಕ್.
• ತಿಂಡಿ: ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಕೇಕ್ಸ್.
• ಊಟ: ಒಂದು ಇಸೇಲಿಯನ್ ಶೇಕ್.
• ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಅಯೋನಿಕ್ಸ್ ಸುಪ್ರೀಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಇಸಾಡೆಲೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
• ಊಟ: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: ಒಂದು ಇಸಾಫ್ಲಶ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನ

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು: ಅಯೋನಿಕ್ಸ್ ಸುಪ್ರೀಂನ ಒಂದು ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಒಂದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸೇವೆ.
• ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಐಸಾ ಡೆಲೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
• ಊಟ: ಒಂದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸೇವೆ.
• ತಿಂಡಿ: ಒಂದು ಸೇಬಿನ 1/4 ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಊಟ: ಒಂದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸೇವೆ.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: ಒಂದು ಇಸಾಫ್ಲಶ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನಗಳು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್-ಅನುಮೋದಿತ and ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ.

ಖರೀದಿ ಪಟ್ಟಿ

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ಶೇಕ್ ಮಾಡದ als ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾದರಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಇಸೇಲಿಯನ್ ಶೇಕ್ಸ್, ಇಸೇಲಿಯನ್ ಬಾರ್, ಇಸೇಲಿಯನ್ ಸೂಪ್, ಲೈಫ್ ಫಾರ್ ಕ್ಲೀನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್-ಅನುಮೋದಿತ ತಿಂಡಿಗಳು: ಬಾದಾಮಿ, ಸ್ಲಿಮ್‌ಕೇಕ್ಸ್, ಹಣ್ಣು, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಫೈಬರ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: ಕೋಳಿ, ಸೀಗಡಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
• ತರಕಾರಿಗಳು: ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು, ಸೆಲರಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬ್ಸ್: ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಓಟ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು: ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಗಳು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅನೇಕ ಕುಸಿತಗಳಿವೆ.

ಇಸಜೆನಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ತಜ್ಞರಲ್ಲದವರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇಸಾಜೆನಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.