ಮಿಜುನಾ (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ರಾಪಾ var. ನಿಪ್ಪೋಸಿನಿಕಾ) ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಎಲೆಗಳಿರುವ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ (1). ಇದನ್ನು ಜಪಾನೀಸ್ ಸಾಸಿವೆ ಸೊಪ್ಪು, ಜೇಡ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಕೊನ್ಯಾ (1) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗ ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಕುಲ, ಮಿಜುನಾ...

ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ಆದರೂ ಅದರ ಸಂಶೋಧನಾ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವರು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.ಇದ...

ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಅರೆ-ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅರೆ-ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆರೈನ್. ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆರೈನ್‌ನ ಆಹಾರ...

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿ...

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇ...

ಮಲ್ಬೆರಿ ಮರಗಳು ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹೇಗಾದರೂ, ಹಣ್ಣು ಮಲ್ಬೆ...

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ.ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಚಿಕನ್ ವಿಂಗ್ಸ್, ಎಂಪನಾಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಶ್ ಸ್...

ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ರಾಪ್ ಅನ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ.ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಮುಖ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೋಟ ಮತ್ತು ...

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಗಿದೆ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್...

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ಈ ಲೇಖನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ...

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ...

ಯಾವುದೇ ಕಿಚನ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.ಇದು ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಧಾನವಾದರೂ, ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ...

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ - ಇದನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಬೀನ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಬೀನ್ಸ್, ಎಮೋಟೊಸ್, ಅಥವಾ ಹೆರಿಕೊಟ್ಸ್ ವರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಕುರುಕುಲಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪಾಡ್ ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಅವರ...

ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್...

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಈ ಲೇಖನವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್...

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೋಮಲ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.ಉತ್ತರವು ಅದರ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಾಬ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ಹೊಟ...

ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಧ್ರುವೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ಸ್ಪ್ಯಾಮ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಜನರು ಬಲವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲವರು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖತೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ರಹಸ್ಯ ಮಾಂಸವ...

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕೋರ್ಗೆಟ್ಟೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಆಗಿದೆ ಕುಕುರ್ಬಿಟೇಸಿ ಸಸ್ಯ ಕುಟುಂಬ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ.ಇದು 3.2 ಅಡಿ (1 ಮೀಟರ್) ಗಿಂತ ...

ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಸಸ್ಯಗಳು ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು...