ಓಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು: ಬಿಗಿಯಾದ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ, ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರು ಸೆಳೆತ. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ...

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸುಮಾರು 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ಜೂಲಿಯಾನ್ನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಲೇಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ.ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒ...

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮು ...

ಪ್ರ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ನಡುವೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?ಉತ್ತರವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗ...

ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಒಪಿಯಾಡ್ ಡ್ರಗ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿವೆ: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು ಒಪಿಯಾಡ್ ನಿಂದನೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ...

ಆಯೇಶಾ ಕರಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು: ಫುಡ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಹೋಸ್ಟ್, ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕಿ, ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿ, ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ, ಒಬ್ಬ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್ ತಾರೆಯ (ಸ್ಟೀಫನ್ ಕರಿ) ಪತ್ನಿ ಮತ್ತು ಕವರ್‌ಗರ್ಲ್‌ನ ಮುಖ.ಗಮನ ಸೆಳೆದ...

ನೀವು 'ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್' ಗಾಗಿ ಗೂಗಲ್ ಸರ್ಚ್ ಮಾಡಿದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು 'ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಿಕೆ' ಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಲೋವೆರಾ...

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮಹಿಳೆ ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಬೋಧಕ ಏಂಜೆಲಾ ಡೇವಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಿದರು ಮತ್ತು ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಮೊದಲ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೈಕಿನಿಂದ ಬಿದ್ದು "ದುರಂತವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂ...

ಓಟಗಾರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವು ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ಚೇಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೋಡಿ ಹೆಡ್...

ಲುಲುಲೆಮೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕೈಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಬೇಕೆನಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬ್ರಾಂಡ್ ಕೇವಲ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಆಗಲು ಹೊರಟಿರುವ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಕೌಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿತ...

"ನಾನು ದಪ್ಪಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಹಿಳೆ," ಕೆನ್ಲಿ ಟೈಗ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಯಾನಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಓದಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇನು ಮಾಡುವಿರಿ?ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ವಿಧಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ...

ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದೆ ಏನು ಆರೋಗ್ಯ, ತಂಡದ ಹಿಂದಿನ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಗೋರಕ್ಷಣೆ ಅದು ವ್ಯಾಪಕ ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಏನು ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹ...

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು ಇತರರಂತೆ, ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. (ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)ಪ್ರಣಯ ಪ್ರೀತಿ, #ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀ...

ಇಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕರು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತರು ಕ್ಷೇಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸರಿ, ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು: ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಆದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು - ನಾನು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?ಎ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ...

ನೀವು 2017 ರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೋ ರೆಸಿಪಿ ಎಂಬ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅದರ ವೈರಲ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುವಿಕೆ ಪಟ್ಟಿಯ ನಂತರ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗ್ಲೋ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ...

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಯೋನಾರಾ ಹೇಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ಅವರು ನೀರಸ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. (ಸಿಟ್-ಅಪ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ...

ಲೆನಾ ಡನ್ಹ್ಯಾಮ್ ಅವರು 24/7 ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಎಂದು ನಟಿಸುವವರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು "ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ" ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹ...

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕೆಂಪು ಗಾಜನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಂಶೋ...