ಚೈನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅದ್ಭುತವಾದ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಷೇಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ಕೂಡ ಜನರು ರೂಪಾಂತರದ ಫೋಟೋಗಳ ಬಗ್ಗೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಸುಳ್ಳೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿರಲು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹದಿಹರೆಯದ, ಚಿಕ್ಕ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಆ ರಂಧ್ರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ತಂತುಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ...

ನನ್ನ ಅವಳಿ ಸಹೋದರಿ, ರಾಚೆಲ್, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಕಾಟ್ಸ್‌ಡೇಲ್, AZ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವಳು ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೆಗೆ ಕರೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಪಟ್ಟಣದ ಕೆಲವು ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ಯೇಯದಲ...

ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್: ಎಲ್ಲಾ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಸ್ಟೈಲ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾಬೂನುಗಳಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಎಂದು ವರ್ಷಗ...

ಬ್ಲೂ ಡೈಮಂಡ್ ತನ್ನ ಬಾದಾಮಿ ಬ್ರೀಜ್ ನ ಅರ್ಧ ಗ್ಯಾಲನ್ ಕಾರ್ಟನ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಿತು. 28 ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ರವಾನೆಯಾದ 145,00...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಒಂದು ಬೌಲ್ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಉದ್ಯಾನವು ಹಲವು ಇತರ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ....

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರೀಮಿಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವ ಸಂಗೀತ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸ...

"ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ನನ್ನ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಆ ಪುರಾಣವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಪ್ಲಾನೆಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಂತಹ ಸೂಪರ್-ಕೈಗೆಟುಕುವ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲ...

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವರ್ಷ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು (ಹಾಯ್, ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ಡೈಕ್ವಿರಿಸ್) ರವಾನಿ...

ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ: ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆ? ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಜಿಮ...

ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ ಗ್ರಾಹಕರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು: ನಾನು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳಲು...

ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸೇರುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ-ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ...

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು: ಫ್ಲಾಟ್, ಡಿಫ್ಲೇಟೆಡ್ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ರಿಜ್."ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ...

ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ತೋಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬಿಂಗ್-ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಸಂಗದ ಮೂಲಕ ...

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನರಂಜನೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು @girlwithnojob (Claudia O hry) ಮತ್ತು @boywithnojob (Ben offer) ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್‌ವೆಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ...

4 ಔನ್ಸ್ ಸುಟ್ಟ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು 1∕2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ; 1 ಕಪ್ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಲ್; 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ; 1 ಸೇಬು.ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಏಕೆ?ವಿಮಾನಗಳು ರೋಗಾಣುಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳ...

ರಜಾದಿನಗಳು ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು "ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ದೂರ ಇಡಬಹುದು ಅಲ್ಲವೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾರ್ಕಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಠಿಣವಾಗ...

ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲವೇ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ-ಈ 5 ಸಲಹೆಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗೀಳಾಗಿ ಮಾರ್ಫ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ಸ್, ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾ...

ನೀವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್ ಹಾರ್ಲೆ ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್ ಜೊತೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದರ ಲೇಖಕರು 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು: ದಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಥ್ರೂ 5-ಡೇ ಪ್ಲಾನ್ ಟು ಜಂಪ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬುಡವನ್ನು ಒದೆಯಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ...