ಹಾರುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

4 ಔನ್ಸ್ ಸುಟ್ಟ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು 1∕2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ; 1 ಕಪ್ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಲ್; 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ; 1 ಸೇಬು.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಏಕೆ?

ವಿಮಾನಗಳು ರೋಗಾಣುಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾರುವ ಮೊದಲು ಸಾಲ್ಮನ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ -ಸಲ್ಮನ್‌ಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ನೀಡುವ ಸಂಯುಕ್ತ-ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಸುಗಮ ಹಾರಾಟಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೀನನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಜರ್ಮನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಮೂಲಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಏಕೆ?

ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. "ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸೊಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ವಿನಿಮಯ: ನೀವು ಪಾಲಕ್‌ಗಾಗಿ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗೆ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ಅದೇ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏಕೆ ಸೇಬು?

ಒಂದು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ 4 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಇದು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಏರ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಫ್ಲೈನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಕ್ರೇಜಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಈವೆಂಟ್ ಮುಖ್ಯ ಪುಟದ ಮೊದಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ