ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭೋಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪಿರಮಿಡ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಅವಳಿ ಸಹೋದರಿ, ರಾಚೆಲ್, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಕಾಟ್ಸ್‌ಡೇಲ್, AZ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವಳು ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನೆಗೆ ಕರೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಪಟ್ಟಣದ ಕೆಲವು ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ಯೇಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಕಾಟ್ಸ್‌ಡೇಲ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಾನು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ-ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. .. ಅಥವಾ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕಾದ ಸಹೋದರಿ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಸ್ಕಾಟ್ಸ್‌ಡೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದ ಕಾರಣ ನಾನು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ಒಳಗೂ ಮತ್ತು ಹೊರಗೂ ಇದೆ. ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, ಹೊರದಬ್ಬುವುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಧಾವಿಸಿ.

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 30 ವರ್ಷವಾದಾಗ ಆಕೆಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಾದ ದಿ ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ರಾಚೆಲ್ ಅಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೀಯಿಂಗ್, ನಾನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ. ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೈಪರ್ ಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು "ಕನ್ಸಲ್ಟೇಟಿವ್ ವಾರ್ಷಿಕ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸರಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇತರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಡಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದುಕುವ ನನ್ನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾವು ಹೊಸ ಫಾಕ್ಸ್ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದೆವು ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಕಿಚನ್ . ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡಿದೆವು.

ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ತಜ್ಞ ಡಾ. ವೀಲ್ ಜೊತೆಗಿನ ಒಡನಾಟ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಆಕರ್ಷಣೆಯೆಂದರೆ ಅವರ "ಫುಡ್ ಪಿರಮಿಡ್" ಅವರು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಡೈನರ್ಸ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಇನ್-ಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರಲು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರು. Soooooo... ನಾನು ಹೊರಡುವಾಗ ಒಂದನ್ನು ಕದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್-ಔಟ್ ಆಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ "ಆಧುನಿಕ ಪಿರಮಿಡ್" ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿದ್ದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೀಕ್ಷಣೆ ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಈಗ ನನ್ನ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ರಿಕೋನದ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೈಜವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಗೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು" ನಂತಹ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ "ಮತ್ತು" ಕೆಂಪು ವೈನ್ "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ?

ಡಾಕ್ಟರ್ ವೀಲ್ ಈಗ ನನ್ನ ಹೀರೋ ಎಂದು ಬೇರೆ ಹೇಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ಆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು "ಮಿತವಾಗಿ" ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ.

ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿ ಮಾಡುವುದು,

- ರೆನೀ

Renee Woodruff ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಪ್ರಯಾಣ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಕಾರವನ್ನು Shape.com ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. Twitter ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ