ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸೇರುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ-ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಟ್ಟಿ-ಟಾಪ್ಪರ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಯುಎಸ್ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ವರದಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ).

ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸದಸ್ಯರಿಗಾಗಿ ಅದರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಭೆಗಳು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಭೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು (ಪಾಯಿಂಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು! ಅವರು ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ!). ಆ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು (ವರ್ಚುವಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್!), ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಸ್ಕೂಪ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿ

1. ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಮೀಟಿಂಗ್ ರೂಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತಗಟ್ಟೆಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ಕೇಲ್ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. (ಪಿ.ಎಸ್. ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೂಕ ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಭೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ!)

2. ನಾಯಕರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮವರು ಮೂಲತಃ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವಾದ ಲಾಂಗ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ (ಒಂದು ದೊಡ್ಡ 15) ನ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

4. ನೀವು ತೂಗುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಸಂಡ್ರೆಸ್ಸ್ ಅಥವಾ ವರ್ಕೌಟ್ ಉಡುಪು, ಯಾರಾದರೂ?) ಧರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಮತ್ತು ಜನರು ಶೂಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್, ಕೋಟುಗಳು, ಬೆಲ್ಟ್, ಸ್ವೆಟರ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ , ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಬ್ರಾಸ್ (ನಾಯಕನ ಬಾಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ).

5. ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು, ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಕಪ್‌ಗಳು-ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ, ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕರು ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು. ತಿನ್ನುವೆ. ಬೇಕು. ಇದು. ಎಲ್ಲಾ (ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ "ಅಗತ್ಯವಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.) ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಡೆಲಿಶ್-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕ್ರಂಬ್ ಕೇಕ್ ಬಾರ್ಗಳು.

6. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೈ ಎತ್ತಿದ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಹೇಗೆ ಇದ್ದಳು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ? ಪ್ರತಿ ಮೀಟಿಂಗ್ ರೂಂನಲ್ಲೂ ಅಂತಹವರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಯವಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸುವಾಗ ಅವಳು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳಿಂದ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ, ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

7. ಏನನ್ನು ಊಹಿಸಿ? ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ನಿಜವಾಗಿಯೂ!). ಹೌದು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಒನ್ಸ್ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಊಟವನ್ನು ತೂಕದ ವೀಕ್ಷಕರ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ-ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಬಂಧನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

8. ಸಭೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೇಮ್ ಟ್ಯಾಗ್ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ದಿನ ತಿರುಗಾಡಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮರೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ-ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

9. ನಿಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆ ಒಡೆದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಸೇರಿದಾಗ ನೀವು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು (ಮಿತವಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಮತ್ತು ಹೌದು, ನೀವು ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಮಯ. ನೀವು ಐದು, 10, 15, ಅಥವಾ 50 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಆ ತೂಕವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ತೆವಳಲಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೂಡ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ-ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

10. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ತರಗತಿಯ ಹೊಸ ಮಗುವಿನಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ಮರಳಿ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರಿ! ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ, ಕಿಕ್ ಕತ್ತೆ, ಪ್ರೇರಕ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ