ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಈ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಜಿತೋ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ವಿಷಯ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಜುಲೈ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವರ್ಷ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು (ಹಾಯ್, ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ಡೈಕ್ವಿರಿಸ್) ರವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ-ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಬ್ಬದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಜಿತೊವನ್ನು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (BTW, ಸನ್ಯಾಸಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಸ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)
ಫುಡ್ ಫೇಯ್ತ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಟೇಲರ್ ಕಿಸರ್ ಅವರ ಈ Instagram-ಯೋಗ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 130 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸುರಿಯುವ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಮಿಕ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕೂಡ ಒಂದು.) ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ-ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: ಗೊಂದಲ, ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ!
ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಜಿಟೊ
ಮಾಡುತ್ತದೆ: 2 ಬಾರಿಯ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಸುಣ್ಣ, 8 ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 16-20 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
- 3-4 ಟೀಚಮಚ ಸನ್ಯಾಸಿ ಹಣ್ಣು, ರುಚಿಗೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
- 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೌಕವಾಗಿ
- 3 ಔನ್ಸ್ ಬಿಳಿ ರಮ್ (ಬಾಟಿಸ್ಟ್ ರಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ನಾಳೆಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
- 1 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು
- ಐಸ್
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು
- ಸುಣ್ಣದ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಹೈಬಾಲ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ನಡುವೆ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವು ಅವುಗಳ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಒಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಮಡ್ಲರ್ ಬಳಸಿ.
- ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಮೊಜಿಟೊಗೆ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ), ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ನಡುವೆ ವಿಭಜಿಸಿ. ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಗೊಂದಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ರಮ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಚಾನ್ಕ್ರಾಯ್ಡ್
