ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ 4 ವಾರಗಳ ಸವಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಮೊದಲ ವಾರ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ವಾರ ಎರಡು: ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಮೂರನೇ ವಾರ: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಿದ್ದರೆ, ವರ್ತಮಾನದಂತೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ Google "ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ" ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಕೂಲಂಕುಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೇಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮೋನಾ ಗೊಹರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನಗಳು HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕುವ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ರಾಶಿ ಹಾಕುವುದು ಎಲ್ಲಾ ತ್ವಚೆ-ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಫ್ಲಾಕಿ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಏರಿಯಲ್ ಕೌವರ್, ಈ ಹಿಂದೆ SHAPE ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. .

ಈ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸವಾಲಿಗೆ ನೀವು ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಅದರ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಸಣ್ಣ ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳು ಮೂಲತಃ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಮೈಕೋ ಗುರಿಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಡಾ.ಗೋಹರ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಣುವ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಯೋಜನೆಯ ಮಾದರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇಲ್ಲಿ ನೈಟ್ ಟೈಮ್ ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ದಿನಚರಿ ಏಕೆ ಬೇಕು)

ಮೊದಲ ವಾರ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ಡ್ ಆಗುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಬೆವರು, ಮೇಕ್ಅಪ್, ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಗೊಹರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು." ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ)

ವಾರ ಎರಡು: ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

"ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು SPF ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಟಾಪ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು))

ನೀವು ಇದನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಡಾ. ಗೊಹರಾ ಅವರ ಹ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪದರಕ್ಕೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು SPF ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅವಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದಿನವಿಡೀ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಮರುಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಅವಳು ಪೌಡರ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರೊ ಸಲಹೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಇರುವ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. "ಐರನ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲೈಟ್ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳಂತೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಬೆಳಕನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಪರದೆಯಿಂದ ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಗೊಹರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಲರ್‌ಸೈನ್ಸ್ ಸೂರ್ಯ ಮರೆಯಲಾಗದ ಒಟ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ಬ್ರಷ್-ಆನ್ ಶೀಲ್ಡ್ SPF 50 (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 65, dermstore.com) ಅವನ್ ಹೈ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಟಿಂಟೆಡ್ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ SPF 50 (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $36, dermstore.com), ಮತ್ತು ಐಟಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ CC+ ಏರ್ಬ್ರಶ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಟಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $35, sephora.com) ಎಲ್ಲಾ ಐರನ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ವಾರ: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಂತಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. "ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ದಶಲಕ್ಷ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಡಾ ಗೊಹರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದಂತೆಯೇ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮಂಕಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತಿರುವ 5 ತ್ವಚೆಯ ತಪ್ಪುಗಳು)

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್, ಅಕಾ ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ಸ್, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಗ್ರಿಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಯೋಚಿಸಿ: ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ಸ್, ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಉದಾ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್) ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ಸತ್ತನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಓದಿ.

ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ.ಗೊಹರಾ. "ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ." ಅವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ; ಡಾ. ಗೊಹರಾ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಡಾ. ಗೊಹರಾ ಅವರು ಸೀರಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ 10-20 ಪ್ರತಿಶತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಕಿನ್ಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಸಿ ಇ ಫೆರುಲಿಕ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $166, dermstore.com) ಮತ್ತು ಪೌಲಾಸ್ ಚಾಯ್ಸ್ ಬೂಸ್ಟ್ C15 ಸೂಪರ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸೀರಮ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 49, nordstrom.com) ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

• ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು 8 ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಈ ಒಣ ತೈಲಗಳು ಜಿಡ್ಡಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಡ್ರೈ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಏಕೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ