ಸಿಹಿ, ಗಾ ly ಬಣ್ಣದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಈ ವರ್ಗದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸುಣ್ಣ, ಕಿತ್ತಳ...

ಬೀಜ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊ...

ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಬಟರ್ನಟ್, ಆಕ್ರಾನ್, ಡೆಲಿಕಾಟಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹಬಾರ್ಡ್, ಕಬೊಚಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪೌಷ್ಠಿಕ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗ್ ರೂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ...

ಡಯೆಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಒಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ.ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗ...

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್...

ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಣುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್, ಅಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗ...

ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು.ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪಪ್ಪಾಯಿಯ 8 ಆರೋಗ್ಯ ಪ...

ಕ್ವಿನೋವಾ ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜವಾಗಿದೆ ಚೆನೊಪೊಡಿಯಮ್ ಕ್ವಿನೋವಾ.ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಸೂಪರ್ಫುಡ್” (1,) ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕ...

ಟಿಎಲ್‌ಸಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉ...

ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್, ಅಥವಾ ಮೆಂಥಾ ಸ್ಪಿಕಾಟಾ, ಇದು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಹೋಲುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪುದೀನ.ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಆದರೆ ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಐದು ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ...

ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣು, ಪಿಟಹಾಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪಿಯರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ರೋಮಾಂಚಕ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಬೀಜ-ಸ್ಪೆಕಲ್ಡ್ ತಿರುಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ನೋಟ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪ...

ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟೇರಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಎನ್ನುವುದು ತಿನ್ನುವ ಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ...

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು COVID-19 ಗೆ ...

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು () ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಯಾವಾಗ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆರಿಸಿದರೆ ಈ...

ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.ಮೀನು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿದರೆ, ಇತರರು ಮಾಂಸವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಮೀನುಗಳನ್ನು ವರ್ಗ...

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಎಂಬ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಚಯಾಪ...

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಟನಾಶಕ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ ನಂತರವೂ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಶೇಷಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುಎಸ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಏಜೆನ...