ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್‌ನ ಕೆತ್ತಿದ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್...

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ.ಬೊಜ್ಜು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗ...

FODMAP ಗಳು ಹುದುಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು.ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಅವು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿವೆ.ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊ...

ಪುದೀನಾ (ಮೆಂಥಾ × ಪೈಪೆರಿಟಾ) ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಇದು ವಾಟರ್ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡವಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಮಿಂಟಿ ...

ಪೊಬ್ಲಾನೊ ಮೆಣಸು (ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ವರ್ಷ) ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮೂಲದ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ to ಟಕ್ಕೆ ing ಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಅವು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಗೆಯ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಜಲಾಪಿನೋಸ್ ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ...

ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ನಂತಹ ವಾಣಿಜ್ಯ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಬಂ...

ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಿದೆ.ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೀಟೋ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಲು ಒ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಮೆಂತ್ಯ - ಅಥವಾ ಮೆಥಿ - ಬೀಜಗಳನ್ನು...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ."ಸೋರುವ ಕರುಳು" ಎಂಬ ಪದ...

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ವಿ...

ನೀವು ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎರಡೂ ನಿರ್ಣಾಯಕ.ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ...

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ದುರಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.ನಿಮ್ಮ ಇಂಗಾಲದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ತಂತ...

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪೆಪಿಟಾಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳ ಒಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಟೇಸ್ಟಿ ಲಘು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಹೊರಗಿನ ಶೆಲ್ ತೆಗೆದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗ...

ಟ್ಯೂನಾರನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಇಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪಿಎ) ಮತ್ತು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡಿಎಚ್‌ಎ) ವ...

ಅವಕಾಶಗಳು, ನೀವು ಅನುಕರಣೆ ಏಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ.ಈ ಏಡಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಇನ್ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸಲಾಡ್, ಏಡಿ ಕೇಕ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ...

ಹಸಿರು ರಸವು ಕಳೆದ ದಶಕದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು, ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಎಲ್ಲರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡ...

ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಮಾಗಿದ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಾಗಿದೆ.ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಮೀರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಕ್‌ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾ...

ಸೇಬುಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣು.ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ...

ಸಿಹಿ, ಕಹಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಐದು ಮೂಲ ಅಭಿರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಮಾಮಿ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಖಾರದ ಅಥವಾ “ಮಾಂಸಭರಿತ” ಪರಿಮಳ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. “ಉಮಾಮಿ” ಎಂಬ ಪದವು ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ...