ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ (, 2) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ಅಗತ್...

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅನುಕೂಲಕರ ಮೂಲವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ...

ಕೀಟೋ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (). ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ದ್ವಿದಳ ಧಾ...

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (). ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸುರಕ್ಷತ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಉಮಾಮಿ - ಸಂಕೀರ್ಣ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಖ...

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಬಾಟಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು - ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನಿರ್...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನೀವು ಪಾಚಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಕ...

ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ...

ಬ್ರೊಕೊಲಿ (ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಒಲೆರೇಸಿಯಾ) ಎಲೆಕೋಸು, ಕೇಲ್, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿ.ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಕಬ್ಬಿಣ...

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ...

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾ...

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ಇದನ್ನು ತಿಮಿಂಗಿಲಗಳು, ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಯಾದ ಕ್ರಿಲ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ, ಇದು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆ...

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹು...

ಜಗತ್ತಿನ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅನ್ನವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಿ...

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಾಂಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹಕ್ಕುಗಳಿವೆ, ಅವು ಗ್ರಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ...

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬ...

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಡೈರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ.ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಡೈರಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಡ...

ಕಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರಾಪ್ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಬಲವಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಹಿ ಆಹಾರಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾ...

ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಕಳೆದ ದಶಕದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಗೊಂದಲವಿದೆ.ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಂತಹ ಆ...