ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಷಯ

• ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಎಂದರೇನು?
• ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
• ಹೆಚ್ಚು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ().

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ರೆಡ್ ಬುಲ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು.

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಎಂದರೇನು?

1987 ರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾರಾಟವಾದ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್ () ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಖರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಶದಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್, ಗ್ಲುಕುರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ () ಸೇರಿವೆ.

ಒಂದು 8.4-oun ನ್ಸ್ (260-ಮಿಲಿ) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ():

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 112
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1.2 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು: 0 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 27 ಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆ: 27 ಗ್ರಾಂ
• ಕೆಫೀನ್: 75 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2), ನಿಯಾಸಿನ್ (ಬಿ 3), ಬಿ 6, ಮತ್ತು ಬಿ 12 () ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ero ೀರೋ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಶುಗರ್ಫ್ರೀ ಸೇರಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ () ಬದಲಿಗೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾದ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಕೆ ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ.

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ (,) ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೆಡ್ ಬುಲ್ನ ಒಂದು 12-oun ನ್ಸ್ (355-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು 90 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (,,,) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಈ ಹೆಚ್ಚಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ 12-oun ನ್ಸ್ (355-ಮಿಲಿ) 108 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಷ್ಟೇ (,,) .

ಈ ಹೆಚ್ಚಳಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ - ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (, 12,).

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ () ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ () ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 310,819 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ () ನ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ 26% ರಷ್ಟು ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ - ಒಂದು 8.4-oun ನ್ಸ್ (260-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ 29 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ () ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು

ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರಗಿನ ಲೇಪನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ () ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

5 ದಿನಗಳ ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನವನ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ () ಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಕುಸಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ (18).

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ (,,) ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ () ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು (,,) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ಕಾಲೇಜು ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದಾಗ () ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ನಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ drug ಷಧ ಬಳಕೆಯ (,,) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವರ್ತನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕೆಫೀನ್‌ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ().

ರೆಡ್ ಬುಲ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ 8.4-oun ನ್ಸ್ (260-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್ 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ () ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಸರಾಸರಿ ಅರ್ಧ-ಜೀವಿತಾವಧಿಯು 1.5–9.5 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವು ಅದರ ಮೂಲ ಮೊತ್ತದ () ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇಳಿಯಲು 9.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೆಡ್ ಬುಲ್ನ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 19 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೆಫೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ () ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು 12–19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 8.4-oun ನ್ಸ್ (260-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ () ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ವಿಷತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಭ್ರಮೆಗಳು, ಆತಂಕ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ().

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೆಡ್ ಬುಲ್ನಂತೆಯೇ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ().

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿವೆ - ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಕೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (,,).

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೆಡ್ ಬುಲ್ನಂತೆಯೇ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದೇ?

ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕವಾಗಿ (,, 36 ,,,) ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಕೆಫೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾವುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3–5 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ (,) ಅನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಇದರರ್ಥ ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ನ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು 8.4-oun ನ್ಸ್ (260-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಆದರೂ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡ ಅನೇಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 3–8 ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಇದು 40 ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

34 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು 32 oun ನ್ಸ್ (946 ಮಿಲಿ) ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ () ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ().

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ರೆಡ್ ಬುಲ್ () ನಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಧಿಕ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.