ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ...

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ 50% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿ, ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ...

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೀಟೋಸಿಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥ...

ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಅವು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.ಬೀಜಗಳು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಸೋಯಾ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸೋಯಾಬೀನ್‌...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್...

ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (,,).(,) ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂ...

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಅಕ್ಕಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರಾದರೂ, ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸುಶಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಪ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಶ...

ಕಪ್ಪು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಸಿಹಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು.ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಒಂದೇ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ...

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.ಕೆಲವು ಜನರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯ...

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ಲೆಮಂಟೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿ...

ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, ಗ್ರಾಂ, ಬಿಸಾನ್, ಅಥವಾ ಗಾರ್ಬಾಂಜೊ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕಡಲೆಬೇಳೆಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಅಡಿಕೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುಮುಖ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ...

ಸಾಸ್ಸಾಫ್ರಾಸ್ ಚಹಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.ಒಮ್ಮೆ ಮನೆಯ ಪ್ರಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.ಪ್ರ...

ಆಲಿಬಾನಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫ್ರಾಂಕಿನೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಮರದ ರಾಳದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರತ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದ ಶುಷ್ಕ, ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.ಫ್ರ್ಯಾಂಕಿನ್‌ಸೆನ್ಸ್ ವುಡಿ, ಮಸಾ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಒರೆಗಾನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಮಹೋನಿಯಾ ಅಕ್ವ...

ಚಹಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆನಂದಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ.ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟ...

ಹಿಟ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ.ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಟು ರಹಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಹ...

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.ಹಲವಾರು ಯಶಸ್ವಿ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತವೆ (,,,).ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿ...