ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ: ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು?

ವಿಷಯ

• ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು?
• ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ
• ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ
• ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ 50% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿ, ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗೆ (,,,) ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಲೇಖನವು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಎಂದರೇನು?

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಒಣಗಿದ ಕಾಫಿ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಕಾಫಿ.

ಅದೇ ರೀತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಂತೆಯೇ, ಸಾರವನ್ನು ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಣ ತುಣುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಸಾರದಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಕರಗುತ್ತವೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಸಿಂಪಡಿಸುವ-ಒಣಗಿಸುವುದು. ಕಾಫಿ ಸಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿಸುವುದು. ಕಾಫಿ ಸಾರವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಾತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾಫಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಫಿಯ ಬಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ

ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ (,,,) ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲ ಕಾಫಿ.

ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವು ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ().

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (,) ಇರುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಇತರ ಬ್ರೂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ ().

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3) () ಇರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ

ಕೆಫೀನ್ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅದರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ().

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 30–90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 70–140 ಮಿಗ್ರಾಂ (,,, 17) ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ () ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ಡೆಕಾಫ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30-90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 70–140 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ

ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದಾಗ ಅದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ().

ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಹಾರಗಳು, ಹೊಗೆ, ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ () ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ಹುರಿದ ಕಾಫಿ (,) ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಇರಬಹುದು.

ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್‌ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು (,,).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತೋರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ (26,).

ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಮಾನ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಉಂಟಾಗಬಾರದು.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು:

• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (28).
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದರ ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,,).
• ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ (,,) ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (,,) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (,,) ನಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,).
• ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು (,,).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನೇಕ ವೀಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಾಫಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕಾರಣರೋಗದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ - ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು.

ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ 3–5 ಕಪ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿತಕ್ಕೆ (,) ಜೋಡಿಸಿವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ತಯಾರಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.