ಲೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಕುಟುಂಬವಾಗಿದೆ.ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ...

ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.ಕಂಜುಗೇಟೆಡ್ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಸಿಎಲ್‌ಎ) ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲ...

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಇರಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂ...

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ - ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೂ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು...

ಕಳೆದ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಎರಡು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.ಇವೆರಡೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಗಳಾದ ಆರೋಗ್ಯ...

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಸೇಬು ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ತಿಂಡಿ ಆಗಿರಬಹುದು.ಇನ್ನೂ, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಇಷ್ಟು ದಿನ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ...

“ಶೀತವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ಜ್ವರದಿಂದ ಹಸಿವಿನಿಂದಿರಿ” ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಈ ಪದವು ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣ...

ಪೇರಳೆ ಸಿಹಿ, ಬೆಲ್ ಆಕಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಆನಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.ಅವು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ಯಾಡ್ ಡ...

30 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಎ...

ಜನರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹರಡುತ್ತಿವೆ - ತಜ್ಞರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರೂ ಸಹ.ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕಾದ 20 ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ...

ಮೆಕ್ಕೆ ಜೋಳ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ (ಜಿಯಾ ಮೇಸ್), ಜೋಳವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹುಲ್ಲು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯ ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಭೇದಗಳ...

ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ರಚಿಸಿದ ನಿಂಬೆ-ನಿಂಬೆ ಸೋಡಾದ ಸ್ಪ್ರೈಟ್‌ನ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇನ್ನೂ, ಕೆಲವು ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ಒಂದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ವಿಶ...

ಟ್ಯಾರೋ ರೂಟ್ ಒಂದು ಪಿಷ್ಟ ಬೇರಿನ ತರಕಾರಿ, ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಆದರೆ ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆನಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಹೊರಗಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಪೆಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರ...

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮೆದುಳಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.ಗ್ರಹದ ಆರೋಗ...

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಇವುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಹಿಸ್ಪಾನಿಕಾ ಸಸ್ಯ, ಸೂಪರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ವಿನೋದ.ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಫೈಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಚಿಯಾ ಬ...

ಎಂಟು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ - ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2), ನಿಯಾಸಿನ್ (ಬಿ 3), ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬಿ 5), ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಬಿ 6), ಬಯೋಟಿನ್ (ಬ...

ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ...