ಕಪುವಾವು ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು
ವಿಷಯ
- ಕಪುವಾವು ಎಂದರೇನು?
- ಕಪುವಾವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
- ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ
- ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಪೂರಕ
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
- ಕಪುವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರೆಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಅಂತಹ ಒಂದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವೆಂದರೆ ಕಪುವಾವು, ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಪುವಾವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಪುವಾವು ಎಂದರೇನು?
ಕಪುವಾವು (ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಾ ಗ್ರ್ಯಾಂಡಿಫ್ಲೋರಮ್), ಇದನ್ನು ಕಪುವಾಸು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಮರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (1, 2).
ಅಮೆಜಾನ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಈ ಮರವು 65 ಅಡಿ (20 ಮೀಟರ್) ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಣ್ಣು, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಪುವಾ ಉತ್ಪಾದಕ (1, 2).
ಹಣ್ಣು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ, ತಿರುಳಿರುವ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಅಂಡಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕೋಕೋ ಬೀಜವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ (1) ನಂತಹ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯುಪುವಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಸಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ (1).
ಸಾರಾಂಶಕಪುವಾವು ಕೋಕೋ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣು ತಿರುಳಿರುವ, ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿರುಳಿರುವ, ಬಿಳಿ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅದರ ಬೀಜಗಳು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಮೃದ್ಧ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಪುವಾವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಪುವಾವು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಬಹುಮುಖತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಪುವಾವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು
ಕಪುವಾವು ಬೆಣ್ಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ತಡೆಗೋಡೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕರಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಪುವಾವು ಬೆಣ್ಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡಲು, ಪೂರಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು () ನಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವು ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ವಿಕಿರಣ, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ () ನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಕಪುವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ () ನಂತಹ ಒಣಗಿದ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಕೂಪುವಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಕೂದಲು ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿ, ಮಂದ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಯುಪುವಾವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ದಂಡವನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ (,, 8).
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಪುವಾವು ಬೆಣ್ಣೆ, ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಂಡಿಷನರ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿತು.
ಕಪುವಾವು ಮತ್ತು ಅರ್ಗಾನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೂದಲಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿವೆ - ಕೂದಲು ಸಾಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶ (8).
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಕಪುವಾವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಉರಿಯೂತ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ (,,,) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ (,,) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (16,).
ಸಾರಾಂಶಕ್ಯುಪುವಾವು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದರ ಹಣ್ಣು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಕ್ಯುಪುವಾವು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ
ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕುಪುವಾವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೋಕೋ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ .ತಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೋಕೋದಂತೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1).
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತೆ ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.
ಕ್ಯುಪುವಾವು ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು - ಆದರೂ ಇದು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಪುವಾವು (1) ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಕ್ಯುಪುವಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಭರಿತ ಆಹಾರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.
ಹಸಿ ಹಣ್ಣು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಹೊರಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೂ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಪುವಾವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಸಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕುಪುವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ಕರಗುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ಯಾನ್- ಅಥವಾ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ () ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಮಧ್ಯಮ-ಶಾಖದ ಅಡುಗೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪೂರಕ
ಕಪುವಾ le ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಪುವಾವು ಸಾರವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ () ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಪುವಾ ಪೂರಕಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು
ಅದರ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕಪುವಾವು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ದೇಹದ ಬೆಣ್ಣೆಗಳು
- ಚರ್ಮದ ಲೋಷನ್
- ಸಾಬೂನುಗಳು
- ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು
- ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳು
- ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳು
- ತುಟಿ ಮುಲಾಮುಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪುವಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಶಿಯಾ ಬಟರ್
- ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಇತರ ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳು
ಅವುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಸುಗಂಧ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು
- ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ಗಳು
- ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸಾರಾಂಶಕ್ಯುಪುವಾವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೇಹದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪುಡಿ ಕೋಕೋ ಪುಡಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಕಪುವಾವು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮೂಲದ ಚಾಕೊಲೇಟಿ, ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟ ಹಣ್ಣು.
ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಹಾರವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ.
ನೀನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ:
- ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿರಿ
- ಅದರ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಕಪುವಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ಕಪುವಾವು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೇರೆಡೆ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪುಡಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.
ಕಪುವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
- ಬೆಣ್ಣೆ (ಅಡುಗೆ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿಗೆ)
- ಪುಡಿ (ಬೇಕಿಂಗ್, ಸ್ಮೂಥೀಸ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಾಗಿ)
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು (ಲೋಷನ್, ಬಾಲ್ಮ್, ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು)
- ರಸ (ಪೂರ್ವಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ)
ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
