ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಲಿಡೇ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪಾರ್ಟಿ ಸೀಸನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುವಿರಿ? ನೀವು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಂಪನಿಯ ಶಿಂಡಿಗ್‌ಗೆ ಯಾವ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದು ಒಂದು ಪಕ್ಷ, ಒಂದು ಮಧ್ಯಾನದ, ಒಂದು ತೆರೆದ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪಲ್ಪ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಾವು ಕೇವಲ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸಿದೆವು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಈ ರಜೆಯ ಸೊಯರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಳಿತಪ್ಪಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬಾರ್ ನಲ್ಲಿ

ಜ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ, ಶಾಂಪೇನ್ 96 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಎರಡೂ 120-170 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಷವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿರಾಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಣ್ಣದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಸೋಡಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾಕ್‌ಟೇಲ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಬ್ಬದ ಕುಡಿತದ ಪಾನೀಯದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸೊರ್ಬೆಟೊ ಮಿಮೋಸಾಸ್

ಬಫೆಟ್ ನಲ್ಲಿ

ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಬಹುದು! ಪ್ರತಿ ಅದ್ದು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮಾಂಸದ ಆಯ್ಕೆಯ ಪೂರ್ಣ-ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬದಲು, ಎರಡು-ಬೈಟ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹುರಿದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಚೀಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನೀವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ

ಡೆಸರ್ಟ್ ಟೇಬಲ್ ನಲ್ಲಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಅದೇ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೀವು ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಮಿನಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿ: ಸಣ್ಣ ಕೇಕುಗಳಿವೆ, ಅರ್ಧ-ಡಾಲರ್ ಗಾತ್ರದ ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೌನಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಗಳ ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ತ್ರಿಕೋನಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪೈಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಕ್ರಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಿನಿ ಮಫಿನ್ಸ್.

ಗುಡಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಾಗಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ

ಭೋಜನದ ಎಂಜಲು ತುಂಬಿದ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಆತಿಥೇಯರು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಜಗಳವಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭ.

ಗುಡಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟ್ರೀಟ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಂತು, ಬೆರೆಯಲು ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೋಡಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮಧ್ಯಮ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಹಾಲಿಡೇ ಲಿಟಲ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು 4 ನಿಯಮಗಳು!

DietsInReview.com ಗಾಗಿ ಬ್ರಾಂದಿ ಕೊಸ್ಕಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ