ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?
• ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್
• ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು
• ಸರಿಯಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
• ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಲೇಖನವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.

ತೈಲಗಳು ಸಸ್ಯದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅಥವಾ “ಸಾರವನ್ನು” ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪ್ರತಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ (ಉಗಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ) ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಕಾರಣ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಮೂಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅಥವಾ “ಸಾರವನ್ನು” ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನುಂಗಲು ಅಲ್ಲ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (,).

ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನಗಳು ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಂತಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ (,).

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಂದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಾವನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ () ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪರಿಚಿತ ವಾಸನೆಗಳು ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಭಾಗಶಃ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ (,).

ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಹಲವಾರು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ effects ಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು

90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಗೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

10 ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪುದೀನಾ: ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಶ್ರೀಗಂಧ: ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಬರ್ಗಮಾಟ್: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಗುಲಾಬಿ: ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್: ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್: ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಚಹಾ ಮರ: ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಮಲ್ಲಿಗೆ: ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಂಬೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 43% ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ವಾಸನೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ (,,).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ಕುರುಡು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಒತ್ತಡ- ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ನಿವಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ (,).

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಯುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದು ().

201 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಕೇವಲ 10 ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೃ ust ವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆತಂಕ () ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್

90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನೋವು (,) ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ತಲೆನೋವಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (,).

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರ್ಷಿಯನ್ ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರ ().

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ವಾಸನೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು (,).

ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕುರಿತು 15 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೈಲಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ - ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ (,).

ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಮೌಸ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆವೇ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕುರಿತಾದ ಎರಡು ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು (,,).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ತೈಲಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ (,).

ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್

ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಏರಿಕೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೆಪ್ಪರ್‌ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಿವೆ, ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿವೆ (,,,,,,,,,).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೆಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಹೊರತಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಮಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಡಿಇಇಟಿಯಂತಹ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಿಟ್ರೊನೆಲ್ಲಾದಂತಹ ಕೆಲವು ತೈಲಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೆನಿಲಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಆಹಾರದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು (,,,) ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೈಲಗಳು “ಶುದ್ಧ” ಅಥವಾ “ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಉದ್ಯಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ().

ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಶುದ್ಧತೆ: ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ತೈಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಶುದ್ಧ ತೈಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯದ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಸರನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲವಂಡುಲ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) "ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ" ದಂತಹ ಪದಗಳಿಗಿಂತ.
• ಗುಣಮಟ್ಟ: ನಿಜವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಶೀತ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮುಕ್ತ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಖ್ಯಾತಿ: ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಖ್ಯಾತಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಶೀತ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಶುದ್ಧ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಏನಾದರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಕಾರಣ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಇತರರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವು () ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ದದ್ದುಗಳು
• ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ
• ತಲೆನೋವು
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ದದ್ದು ಆಗಿದ್ದರೂ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಸಾವಿನ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ().

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ತೈಲಗಳು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನಾ, ಚಹಾ ಮರ ಮತ್ತು ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಂತಹ ಫೀನಾಲ್ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ತೈಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಾರದು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಾರಕ (,).

ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ತೈಲಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕೆಲವೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (,,,,).

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.