ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ. ಇತರರು, ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆವು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಕಾಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಂಪೂ...

ನಿಮ್ಮ ಓಟಗಾರನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ TLC ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ದೈನಂದಿನ ಪಾದದ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಓಟದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ" ವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಾವವನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಏನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಬೇಡ ತಿನ್ನಿರಿ: ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಜೇನು...

ನಟಿ ಅನಾ ಡೆ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೆಕ್ಸಿಕೋವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವಳು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೂಡ ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯ ಹಾಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದುವರೆಗೆ ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಸನ್ಯಾಸಿನಿಯರಲ...

"XYZ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು." "10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ!" "ಡೈರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಬೇಸಿಗೆ-ದೇಹವನ್ನು ಸಿ...

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ "ಸೋಡಾ ನಿಷೇಧ" ವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ರಾಜ್ಯ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಮಿಲ್ಟನ್ ಟಿಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹಫ...

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ನೆನಪಿನ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲನೆಯದು. ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಒಂದು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯ ಎದುರು ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ನಂತರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆಯೇ?ಎ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ-ಇದು ಒಂದು ದೈತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಝಿಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ಅದು ತಿಂಗಳ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸುವ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು-ನೀವು...

ನಾವು ವಿದ್ಯುತ್ ಕಡಿತದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಳಪಿನ ವರ್ಣಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಫಿಲ್ಲರ್ ಇಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಲು. ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್...

ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಅದಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಸ್ವಾನ್ ಲೇಕ್, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳು ರಾಕ್-ಘನವಾದ ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿ...

ಅರಿಯಾನಾ ಗ್ರಾಂಡೆ ಚಿಕ್ಕವಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ 27 ವರ್ಷದ ಪಾಪ್ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೋಗಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಗಾಯಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ ಹಾರ್ಲೆ ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ....

ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮುಕ್ತಾಯದ ವರ್ಷವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ - ...

1. ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸ್ಪಾ ಪ್ರೇಮಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ಪಾಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿಕಿನಿ ಸೀಸನ್ ನನ್ನ...

ಬೈಲಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ ಕಿರ್ವಾನ್ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಅಟ್ಲಾಂಟಾಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಬಿಗ್ ಆಪಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಂಗಡಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. "ಇದು ನಾವು...

ಏನಿದೆ ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ಫ್ರಿಜ್? "ಸದ್ಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!" ದಿ ಒನ್ ಟ್ರೀ ಹಿಲ್ ನಕ್ಷತ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಬುಷ್, ಹಾಲಿವುಡ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿ ಹಕ್ಕುಗಳ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವಾದ...

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ತಾಲೀಮು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಕ್‌ಗೆ HIIT ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಲನ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಅಲ್ಲ...

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಎಸೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಮಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು "ಕೊಬ್ಬು".ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ...

2014 ರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಫ್ಯಾಷನ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಚಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಗೆ-ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗೆ ತಮ...