5 ತಾಲೀಮುಗಳು ಅನಾ ಡೆ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಟಿ ಅನಾ ಡೆ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೆಕ್ಸಿಕೋವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವಳು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೂಡ ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯ ಹಾಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದುವರೆಗೆ ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಸನ್ಯಾಸಿನಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಯುಎಸ್ನಾದ್ಯಂತ ಪುರುಷರಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಾಚೋ ಲಿಬ್ರೆ, ಅವಳು ಸ್ಮರಣೀಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಕೌಬಾಯ್ಸ್ & ಏಲಿಯನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಹ್ಯಾರಿಸನ್ ಫೋರ್ಡ್, ಕಾಪ್ ಔಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೂಸ್ ವಿಲ್ಲೀಸ್, ಮತ್ತು HBO ನ ಹಿಟ್ ಸರಣಿ ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ.

ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸೌಂದರ್ಯವು ಬಹು-ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಕವರ್ ಗರ್ಲ್ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿತು, ಇದು ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ಮುಖಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಡ್ರೂ ಬ್ಯಾರಿಮೋರ್ ಮತ್ತು ರಾಣಿ ಲತೀಫಾ-ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು, ಮುಯ್ಯಿ!

ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ತಾರೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ buzz ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮಧ್ಯೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾಳೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ…ಡಿ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

"ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ದಿನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ."

ವಿಲಕ್ಷಣ ನಟಿ ಸೋಡಾ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯೂಕೋ H20 ನೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾಳೆ.

"ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ-ಮತ್ತು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಿ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಆ ಬಡಿತದ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ? ಆಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಐದು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಾರೆಯಿಂದಲೇ ಸ್ಕೂಪ್ ಪಡೆಯಲು ಓದಿ!

1. ಟೆನಿಸ್. "ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಾ, "ಡಿ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ." ನನಗೆ ಇದು ವರ್ಕೌಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "

2. ವಾಕಿಂಗ್. "ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ 40 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."

3. ನೃತ್ಯ. "ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ಬ್ಯಾಲೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಈಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ. "ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಡಿ ಲಾ ರೆಗುರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

5. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. "ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!"

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ