ಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರಾ? ಇದು ಅವಮಾನವಾಗಬಾರದು. ಮಾಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಹೋಗುವವನಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂ...

2014 ರಿಂದ ರಿಚರ್ಡ್ ಸಿಮನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ನಿಗೂiou ಕಣ್ಮರೆಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ. ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ...

ಜನವರಿ ಗುರಿ ಹೊಂದಿಸಲು, ಮಿದುಳುದಾಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮಯ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ -ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದ...

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹೌದು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯ ಭೂಮಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು, ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವು...

ಸಾರಾ ಮಿಶೆಲ್ ಗೆಲ್ಲಾರ್ ಒಂದು ಉಗ್ರವಾದ, ಭಯವಿಲ್ಲದ ಹೆಣ್ಣು! ಕಿಕ್-ಬಟ್ ಟಿವಿ ಅನುಭವಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಿಡಬ್ಲ್ಯೂನ ಹೊಸ ಹಿಟ್ ಶೋ ರಿಂಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಒಂದು ದಶಕದಿಂದಲೂ ತನ್ನ ಬಲವಾದ ನಟನಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಫ್ ...

ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಮೂರು ಹೊಸ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ನ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಡಿನ್ನರ್-ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ದೋಸೆಗಳು, ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ-ಊಟವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮೋಜು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ: ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಹೋಲಿ ಗ್ರೇಲ್, ನಿಗೂiou ವಾದ, ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ, ನಾವು ಮಲಗಿದಾಗಲೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇವೆ.ನಾವು ಅದನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ! ನಾವು ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಹಾರಗ...

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪೆಕನ್ ಶೆಲ್ಲರ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ಪೆಕನ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ...

ಸೋಮವಾರ ಮೀಮ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಿಂತ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಗುದ ಸಂಭೋಗ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಗುದದ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುದದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ,...

ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಮೊಲದ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ನಿದ್ರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು (ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು) ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ!ಸಹಜವಾಗ...

ಟ್ರೊಯಾ ಬುಚರ್ ಅವರ ತಾಯಿ, ಕೇಟಿಯನ್ನು ನವೆಂಬರ್ 2020 ರಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-ಅಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಿದಾಗ, ಕೇಟಿಗೆ ಅವಳ ದಾದಿಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಅವಳು ...

ನಾವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೋ, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಹಠಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ನೀವು ತಡವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಏನೋ ಊಟದ ತನಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಆದ...

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ತಣ್ಣಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು (ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು) ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ಕೇವಲ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್, ಸ್ಪೆಷಲ್ ಮತ್ತು ರು...

ಸುಮ್ಮನೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಆ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ದುಷ್ಟ ಅಂಟು ಇರುವ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ? ಸರಿ, ಆ ಸ್ನೇಹಿತನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ: ಸುಮಾರು 2.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ...

ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಲಹೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿದವರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸರ್ಬಿಯನ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅನಾ ಇವನೊವ...

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ-ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳು ಪಾಪ್ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಅವರನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎ-ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ನಮ್ಮ ...

ನೋಡಿದ್ದೀಯ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಉಂಗುರ? ಪವಿತ್ರ ಬ್ಲಿಂಗ್! ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊರಬಂದರು, ಎರಡು ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಪಚ್ಚೆ ಕಟ್ ಸೆಂಟರ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 20.5 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉಂಗುರವನ್...

ಉತ್ತಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಿಭಜನೆಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ; ಪ್ರತಿ 1/4 ಕಪ್ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ನಾನ್ಫಾಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹೆಪ್ಪ...

ಶನಿವಾರ ಬೆಳಗಿನ ಬೇಕರಿ ಓಟ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಲ್ಯಾಟೆ ಮತ್ತು ಡೋನಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಡೋನಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ? ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಡೋನಟ್...