8 ಶುಗರ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಿಥ್ಸ್, ಬಸ್ಟೆಡ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ "ಸೋಡಾ ನಿಷೇಧ" ವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ರಾಜ್ಯ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಮಿಲ್ಟನ್ ಟಿಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹಫಿಂಗ್‌ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಹೆಲ್ತಿ ಲಿವಿಂಗ್ ಸಂಪಾದಕ ಮೆರೆಡಿತ್ ಮೆಲ್ನಿಕ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಗರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಂಡಳಿಯು "ನಗರವು ರೋಗದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ" ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದು ಟಿಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ."

ನಮಗೆ, ಪ್ರಕರಣವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: 2012 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮುಂದಾಗುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ: ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವೇ? ಗುಳ್ಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ? ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಹಕ್ಕುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಹಕ್ಕು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ

ರಿಯಾಲಿಟಿ: "ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ" ಎಂದು ಲಿಸಾ ಆರ್. ಯಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಆರ್‌ಡಿ, ಸಿಡಿಎನ್, ಎನ್‌ವೈಯುನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ, ಲೇಖಕ ಭಾಗ ಹೇಳುವವರ ಯೋಜನೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡಯಟ್ ಸೋಡಾದ "ಸುಳ್ಳು ಮಾಧುರ್ಯ" ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಮಾಧುರ್ಯವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ: ಡಯಟ್ ಸೋಡಾವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಯುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

2. ಹಕ್ಕು: ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಾಫಿಗಿಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ವಾಸ್ತವ: ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮೃದು ಪಾನೀಯ-ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಚಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಬ್ರೂಡ್ ಕಾಫಿ ಎಂಟು ಔನ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ 95 ರಿಂದ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸರಳ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಡ್ ಬುಲ್ 8.4 ಔನ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 80 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮೇಯೊ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್

3. ಹಕ್ಕು: ಕಂದು ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸೋಡಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ

ವಾಸ್ತವ: ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು, ಯಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಾ sugವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ವರ್ಸಸ್ ಸ್ಪ್ರೈಟ್, ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಸಿ ವರ್ಸಸ್ ಸಿಯೆರಾ ಮಿಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. (ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ.) ಸರಾಸರಿ ಡಬ್ಬಿಯ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಬಹುಶಃ ಸ್ಪ್ರೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಕೋಕ್ ಅನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ "ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು?" ಕೆಫೀನ್ ಟಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉತ್ತಮ ನಿಯಮವಾಗಿರಬಹುದು.

4. ಹಕ್ಕು: ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೋಡಾ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ

ವಾಸ್ತವ: ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾರ್ನ್ ಮೂಲದ ಸಿಹಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ದ್ರವದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಪೊಲ್ಲನ್ ಹೇಳಿದ್ದರು ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಬಯಲು ವ್ಯಾಪಾರಿ. "ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಒಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ."

ಎರಡೂ ಪೂರ್ಣ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ (ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಸುಮಾರು 45 ರಿಂದ 55 ಪ್ರತಿಶತ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ 50 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ). ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "HFCS, ಸಹಜವಾಗಿ, 45-55 ಪ್ರತಿಶತ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು 50 ಪ್ರತಿಶತ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಯೇಲ್ನ MD ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಡೇವಿಡ್ ಕಾಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. "ಆದ್ದರಿಂದ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ."

5. ಹಕ್ಕು: ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವ: ಗಟೋರೇಡ್ ವಾಣಿಜ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಬೆವರು ಸುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಮೀಸಲುಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ತನಕ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೆಷನ್? ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಹಕ್ಕು: ಕಾರ್ಬೊನೇಶನ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವ: ಮಕ್ಕಳು (ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು, ಆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ) ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ-ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಈ ಹಕ್ಕು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಯಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. 2006 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಲಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು (ಅವರು ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತವಾಗಿ) ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅಪರಾಧಿ ರುಚಿ ಏಜೆಂಟ್ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೋಲಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸೋಡಾಗಳಿಗಿಂತ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡೈಲಿ ಬೀಸ್ಟ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ದೇಹವು "ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕಿ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಟಕರ್ ಸೈಟ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಇತರರು ಇದು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸೋಡಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ.

7. ಹಕ್ಕು: ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಏನೇ ಇರಲಿ

ವಾಸ್ತವ: ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ತೃಪ್ತಿಯಾದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಕಳುಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಬೇರೆಡೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ - ಸೇಬು ಅಲ್ಲ.

8. ಹಕ್ಕು: ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಾಸ್ತವ: ಈ ಪುರಾಣವು ನಗರ ದಂತಕಥೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವರದಿಗಳು. ಅನೇಕ ಊಹಾಪೋಹಗಳು ವದಂತಿಯನ್ನು (ಡೀಮ್ಡ್-ಸೇಫ್) ಫುಡ್ ಕಲರಿಂಗ್ ಹಳದಿ ನಂಬರ್ 5 ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂಗೆ ನಿಯಾನ್ ವರ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಎರಡು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇಬ್ಬರು ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾ ಬ್ಲಾಗರ್‌ಗಳು ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಮೆಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಳದಿ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

"ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸೋಡಾದಿಂದ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ."

ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು:

10 ಇನ್ ಸೀಸನ್ ಗ್ರೀನ್ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ಸ್

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ 10 ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 11 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ