ನಾನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನೋ-ಕುಕ್ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ. ಇತರರು, ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆವು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಕಾಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ ಇದೆ ಒಂದು ವಿಷಯ. ನೋ-ಕುಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಟನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕ್ಯೂ ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ-ಹೇರಿದ ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದ ಸವಾಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ-ಇದರರ್ಥ ಕಚ್ಚಾ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಸಾನ್ಸ್ ಸಾಟ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ತೃಪ್ತನಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ? ನಾನು ಕಲಿತದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು (ಆದರೆ ನೀರಸ).

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ನಾನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗೆ, ಅವರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನಾನು ಐದು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭೋಜನವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಲಾಡ್, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಬಹುದಾದಂತಹದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ಸಲಾಡ್‌ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಭೋಜನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಂದ ಮೇಲೆ (ಈ ಸವಾಲಿನ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ), ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶೆಲ್ ಮಾಡಿದ ಎಡಮೇಮ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿದರೂ-ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೂ ನನಗೆ ಬೇಗನೆ ಬೇಸರವಾಯಿತು.

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟವಾದ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಸಿ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಸಿಯಾಗಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನೇನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ನಂತರ, ಆ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತರ ನಾಡ. ಫಲಿತಾಂಶ: ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿದ್ದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಫಲಿತಾಂಶ: ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ವಾರವಿಡೀ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದೆ.

2. ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದ ಉಪಹಾರಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು 10 ರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತಹ ನನ್ನ ಗೋ-ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಸವಾಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ನಾನು ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೂ (ಬ್ರೌನಿ ಬ್ಯಾಟರ್ ಓವರ್‌ನೈಟ್ ಓಟ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ).

ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ವಿಫಲವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಕಥೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ (ಅವು ನೀರಿರುವವು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ), ನಾನು 22-ಹೌದು, 22-ಡಿಎಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಿಜೇತ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಾನು ಮೊದಲ ದಿನ ಬಳಸಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿದೆ, ಪಿಬಿ 2 ನ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿತ್ತು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ! ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿತ್ತು! ವಿಜೇತ, ವಿಜೇತ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಗದ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು.

3. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ "ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು" ಕಷ್ಟ.

ನನ್ನ ಅಡುಗೆ ಮಾಡದ ವಾರದ ನಾಲ್ಕನೇ ರಾತ್ರಿ, ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಳಿ ಭೇಟಿಯಾದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು. ನಾವು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದೆವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸೀಮಿತ ಎಂದು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ವರೆಗೂ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.ಬಫೆ ಕೂಡ ಸೀಮಿತ ಕಚ್ಚಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ದುಃಖದ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರನಡೆದನು.

4. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಊಟ ತಯಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಊಟ ತಯಾರಿಯು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಎಸೆಯುವುದು. 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮೊದಲಿನಿಂದ ಆರಂಭಿಸುವ ಬದಲು ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)

ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆಯೇ?

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ: ನಾನು ಈ ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕ್ರೇಬಿ ಆಗಿದ್ದೆ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ನನ್ನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲಿಸಿದೆ. ನಾನು 100 ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ-ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವನಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಂಧನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ: ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಟನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಿತು. ವಾರವಿಡೀ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬು ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ "ಫೀಡ್ ಮಿ" ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತುಳಿಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ನನಗೆ ಸೂಪರ್ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು. ಇತರರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಬ್ಬ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಹೋಗು ಅದರೊಂದಿಗೆ. ಅಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಇರಬಹುದೇ? ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ? ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದವು. ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅದು ಒರಟಾಗಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ-ಅಡುಗೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ನೋ-ಕುಕ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ. ವಾರವಿಡೀ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ ಡಿಎಂಗಳ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಕಚ್ಚಾ ಹೋದ ನಂತರ ಖಗೋಳಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಕಿರುಚಾಟ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಡುಗೆಯಿಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದಿರುವಾಗ, ನಾನು ಆ ಸೌಟು ಪ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ