ಜುಲೈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹೃದಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ YOLO ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ವಿನೋದ ತುಂಬಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಿಂಗಳು,...

ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಯೋಜನೆಗಳು ಯೋಜನೆ ಬಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ -ಕಾಂಡೋಮ್ ವಿಫಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಯ...

ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಬ್ರಿಟ್ ಕೇಟ್ ಬೆಕಿನ್ಸೇಲ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಬಿಟ್ಟುಹೋಗದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ದೇಹದಿಂದ, ಕೇಟ್ ಮಾತ್ರ ಹೋರಾಟದ ಸೋಮಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳಗಳನ್ನು ತೋರಿ...

ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಎಂಫಿಸೆಮಾದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳು .... ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೌತ್ ಫ್ಲೋರಿಡಾ...

ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು 10 ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ: ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ಏಕ. ದಿನ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ, ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದು ಜಿಡ್ಡಿನ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಕಿರಿ...

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಕೆಳಮುಖದ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಧರು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಹ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಚಾಪೆಯಿಂದ ಮ...

ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತ...

ಕಹಿ ಬ್ರೂ ಹಾಗೆ? ಬಿಳಿ ಚೊಂಬು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುವುದೇ? ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಪ್. ಇದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸುವಾಸನೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗ್‌ನ ನೆರಳು ನಿಮ್ಮ ಜೋ ರುಚಿಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲ...

ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ವಸ್ತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಫೀಲ್ಡ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕ...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್‌ಗಳ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಶಾಖದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡೈ ಕೆಲಸಗಳು ತಮ್ಮ ಸುಂಕವನ್...

ನೀವು ವೈಭೋಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಐಷಾರಾಮಿ-ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವೈಮಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ವಾರ ಜೆಮಿನಿ ea onತುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗ...

ನಾನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಬ್ರಿಕ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ WOD ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಲೀಮು, ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್...

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಶೇಪ್ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸ್ಕೋರ್: 223 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 7 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 16 ಗ್ರಾಂ ಕ...

ಕೆಲ್ಸಿ ವೆಲ್ಸ್ ಓಜಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವಳು "ಆದರ್ಶ ತೂಕ"-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿರಲು ಒತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ."ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋ...

ಹಾಗಾದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ (ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಕೂಡ) ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಮಗ್ರ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯ...

ನಿಮ್ಮ ಮಿಷನ್ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ಗೆ ದಿನವನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ-ಪಂಪಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ (ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆವರು ಇಲ್ಲ; ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ) ಹೊರ...

ಈ ಜಾಣತನದಿಂದ ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಕ್ಷತ್ರದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಸಿರಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ...

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೇಹವನ್ನು ಯಾರೋ ಮರದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಇಂಚು ಚಲಿಸಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿ...

ಶೇ .70 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹಾಳಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇರ್ ಕೇರ್ ಕಂಪನಿ ಪ್ಯಾಂಟೆನ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಸಹಾಯವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬು...

ಎಮ್‌ಎಮ್‌ಎ ಫೈಟರ್ ಪೈಗೆ ವ್ಯಾನ್‌ಜಾಂಟ್‌ನಂತೆಯೇ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ಟಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೂ, ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ 24 ವರ್ಷದ ದುಷ್ಟನಿಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಿಂದಿನದು ಇದೆ: ಅವಳು ಪ...