ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಆಹಾರದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ, ಪಕ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲವು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಕುಟುಂಬಕ...

ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ತರಕಾರಿಗಳ...

ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ.ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು...

ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್, ಮಲ್ಟಿ-ಗ್ರೇನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚೀಲದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು.ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀ...

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯಮವನ್ನು...

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್, ಅಥವಾ ಕೀಟೋ, ಆಹಾರವು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ...

ಈರುಳ್ಳಿ (ಆಲಿಯಮ್ ಸೆಪಾ) ಭೂಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬಲ್ಬ್ ಆಕಾರದ ತರಕಾರಿಗಳು.ಬಲ್ಬ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈರುಳ್ಳಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್, ಆಲೂಟ್ಸ್ ...

ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ 4 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕೆಫೀನ್, ನೀವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ತೇಜಕ.ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎರಡು ಪದಾರ...

ವೈಲ್ಡ್ ಯಾಮ್ (ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ವಿಲ್ಲೋಸಾ ಎಲ್.) ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಳ್ಳಿ. ಕೊಲಿಕ್ ರೂಟ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಯಾಮ್, ಫೋರ್‌ಲೀಫ್ ಯಾಮ್, ಮತ್ತು ದೆವ್ವದ ಮೂಳೆಗಳು (, 2) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೂಬಿ...

ಫೈಬರ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಫೈಬರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ...

ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕವಲೊಡೆದ ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ (ಬಿಸಿಎಎ) ಪೂರಕವಾಗುತ್ತಾರೆ.ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ...

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 18% ರಷ್ಟಿದೆ (1).ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ...

75% ರಷ್ಟು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ...

ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗ...

ನ್ಯೂಟ್ರಿಸಿಸ್ಟಮ್ ಜನಪ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಪಾವತಿ ಮಾಡಿದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ al ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೂ, ನ್ಯೂಟ್ರಿಸಿಸ್ಟಮ್...

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ಬಳಸಿದ ಸಾಂತ್ವನಕಾರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು...

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (“ಉತ್ತಮ”) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್...