ಚಹಾದಲ್ಲಿ 4 ಉತ್ತೇಜಕಗಳು - ಕೇವಲ ಕೆಫೀನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ವಿಷಯ

• ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬ .್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೆಫೀನ್ - ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತು
• ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್
• ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ - ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ 4 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕೆಫೀನ್, ನೀವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ತೇಜಕ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ: ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಈ 4 ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬ .್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಎರಡೂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ-ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸ್ವರೂಪವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿದ್ದೇವೆ.

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾನೆ: ಚಹಾದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರೀತಿಯ ಅಜ್ಜಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಬಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದೆಯುವಂತಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕಾಫಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ “ತಂತಿ” ಭಾವನೆಯು ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಲೆದಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಫಿಯ ಈ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೂರು ಉತ್ತೇಜಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಾಫಿ ಬಲವಾದ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ - ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತು

ಕೆಫೀನ್ ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ().

ಅದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾದ ಕಾಫಿ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಚಹಾ, ಇದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಿನಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿವ್ವಳ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡೆನೊಸಿನ್ ದಿನವಿಡೀ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ “ನಿದ್ರೆಯ ಒತ್ತಡ” ವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಡೆನೊಸಿನ್, ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ().

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಕಪ್ ಕಾಫಿ 100–300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು 20–60 ಮಿಗ್ರಾಂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್

ಥಿಯೋಫಿಲ್ಲೈನ್ ​​ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಎರಡೂ ಕೆಫೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ಅವರಿಬ್ಬರೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಬಲ ಎರಡನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುತ್ತ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿವ್ವಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಕೊ ಬೀನ್ಸ್ ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ().

ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ನಿವ್ವಳ ಪರಿಣಾಮವು ನಗಣ್ಯ.

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮೈನ್ ಆಗಿ ಚಯಾಪಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಈ ಎರಡು ಕೆಫೀನ್ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಕೆಫೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ - ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ

ಕೊನೆಯ ವಸ್ತುವು ನಾಲ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್).

ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ನಂತೆ ಇದು ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ದಾಟಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಆಲ್ಫಾ ತರಂಗಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಚಹಾ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ () ವಿಭಿನ್ನ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬ zz ್‌ಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್-ಥಾನೈನ್ GABA ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ () ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (,).

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ತರಂಗಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥಾನೈನ್, ಕೆಫೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಫಾ ತರಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು (ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ). ನಾನು ಆರಾಮವಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ನನಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅತಿಯಾದ ತಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಕಾಫಿಯ ಅದೇ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಬಲವಾದ ಕಪ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಪಡೆಯುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಿಕ್.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎರಡೂ ತಮ್ಮ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ವರ್ಕ್‌ .ಟ್‌ನಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.