ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿ...

ಅಯಾ ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಅವರ Photography ಾಯಾಗ್ರಹಣಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ...

ಮಿಲಿಟರಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ “ಆಹಾರಕ್ರಮ” ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್ (4.5 ಕೆಜಿ) ವರೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.ಮಿಲಿಟರಿ ಆಹಾರವೂ ಉಚಿ...

ಪಾಸ್ಟಾ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಹುಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವರು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಗ್ಲುಟನ್‌ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದ...

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಿಪ್ಪೋಫೇ ರಾಮ್ನಾ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಕರಿ ಮರದ ಎಲೆಗಳು...

ಕೆಲವು ಜನರು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು 1,200 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾ...

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಆಹಾರದ ಹಲವು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೀವು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 15 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು (7 ಕೆಜಿ) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ...

ನೀವು ಹಾಲಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಲೇಬಲ್‌ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನ...

ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ ಎಂದರೆ ಕಾರ್ನ್‌ಕೋಬ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಉದ್ದವಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯ ಎಳೆಗಳು.ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಲವಾರು application ಷಧೀಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.ಗಿಡಮೂಲ...

ಬೀಜಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆರಂಭಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಬೀಜಗಳು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪಾ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸ...

ಹಾಲು ಹೆಣ್ಣು ಸಸ್ತನಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ನಯವಾದ ಬಿಳಿ ದ್ರವವಾಗಿದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ...

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.ಆಹಾರಗಳು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೊಸೆಂಟ್ () ಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ...

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಅಪೆಟಮಿನ್ ನಂತಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ...

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ...

ಹಂದಿಮಾಂಸವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಮಾಂಸವಾಗಿದೆ (1).ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಇ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು ದೀಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನ...

ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿವೆ.ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.ಈ ಆಹಾರಗಳು - ಮತ್ತ...

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ತೈಲವು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ...