ಗ್ಲುಸರ್ನಾ

ವಿಷಯ

• ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಏನು
• ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಬೆಲೆ
• ಗ್ಲುಸರ್ನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಗ್ಲುಸರ್ನಾಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಪುಡಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು replace ಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಸರ್ನಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಾರ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೀಜಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮುಂತಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ.

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಏನು

ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಳೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 25 ವಿಧದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಬೆಲೆ

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ವೆಚ್ಚವು ಸರಾಸರಿ 50 ರಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಲುಸರ್ನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪುಡಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯ:

• 6 ಚಮಚ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಚಮಚ ಸುಮಾರು 52 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ;
• ಪುಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ;
• ತಣ್ಣಗಾಗಲು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, 200 ಮಿಲಿ ಯ 7 ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಪೂರಕದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲುಸರ್ನಾಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗ್ಲುಸರ್ನಾ ಒಂದು ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾಸೊಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸೀಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.