ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ 5 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ತಣ್ಣಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು (ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು) ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ಕೇವಲ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್, ಸ್ಪೆಷಲ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಆಶ್ಲೇ ರೊಡ್ರಿಗಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳ ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ಇನ್, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಊಟ ಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ವಾರದ ಆಚರಣೆಯು ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳ ಉನ್ನತ ಸಲಹೆಗಳು.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟ್ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಅದೇ ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಎಂದು ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದನ್ನು ಪವಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡಿ."

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಬೈಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ರಾತ್ರಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ - ಇದು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೊಡ್ರಿಗಸ್ ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅಥವಾ ಈ ದಿನಾಂಕದ ರಾತ್ರಿ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

ಮುಂಗಡ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ

ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನೀವು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಂತಹ ಸರಳವಾದದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ-ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ! ಆಕೆಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಡುಗೆಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಒರೆಸದ ನೆಲವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಣಯವಲ್ಲ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಅವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ!) ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಅವರ ಪತಿ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸಾಧನ (ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ)

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ PJ ಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಮುದ್ದಾದ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಸ್ವೈಪ್ ಸಂಜೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಮೇಕಪ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಡೇ ಟು ನೈಟ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ