ಕಠೋರವಾದ HIIT ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು ಲಾನಾ ಕಾಂಡೋರ್‌ಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆಯ ನಟ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ, ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಲಾರಾ ಜೀನ್ ಕೋವಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗರಿಗೆ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಲ...

ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಟಿಫಾನಿ ವ್ಯಾನ್ ಸೋಸ್ಟ್ ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಬ್ಯಾಡಾಸ್. ಎರಡು ಗ್ಲೋರಿ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐದು ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದರೆ...

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನವಿಡೀ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಚ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ! ಇದು ಭಯಾನಕ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಾಗಿ ಚೀಸೀ ಟ್ಯಾಗ್‌ಲೈನ್‌ನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನ...

ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ: ಸಮಚಿತ್ತತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ...

ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್‌ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ: ಹೆಚ್ಚಿದ ನಮ್ಯತೆ, ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆ-ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು. ಆದರೆ 30 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು (ಮತ್ತು ಬದ್ಧರಾಗಲು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ "ಏಕೆ"-ಕಾರಣ (ಗಳು) ಆ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಸುತ್...

ಬಹುಪಾಲು, 80/20 ನಿಯಮವು ಬಹಳ ಸಿಹಿ ಒಪ್ಪಂದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧವಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದ ಭೋಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆ 20 ಪ್ರತಿಶತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು...

ರತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಟರ್‌ನಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ನೇಲ್ ಆರ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹ...

ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ - ಮರುಕಳಿಸುವ! - ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೀಸನ್ಸ್: ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಚುನಾವಣೆ. 2020 ರಲ್ಲಿ, ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಈ ದೇಶ ಕಂಡ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಜಿತ, ಹೈಪರ್-ಪೋಲರೈ...

ನೀವು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ,...

ಕಾರ್ಲಿ ಕ್ಲೋಸ್ ಫಿಟ್‌ಸ್ಪೈರಿಯ ಗಂಭೀರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ (ಈ ಸ್ಥಿರತೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ!) ಆಕೆಯ ಕೊಲೆಗಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಶೈಲಿಯವರೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ...

ನೀವು ವೃಷಭ ರಾಶಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬುಲ್ನಿಂದ ಸಂಕೇತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭೂಮಿಯ ಚಿಹ್ನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರ ಅನೇಕ ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಠಮಾರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಟೌರಿಯನ್ನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾ...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್, ಡೆಮಿ ಮೂರ್ ಮತ್ತು ಸಾರಾ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪಾರ್ಕರ್‌ರಂತಹ ಖ್ಯಾತನಾಮರಿಗೆ 40 ಹೊಸ 20 ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಗಡಿಯಾರವು ಇನ್ನೂ ಮಿನುಗುತ್ತಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು, ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ನಿ...

ಹುಳಿ ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಟಾರ್ಟ್‌ನೆಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಒಂದು ರೂಪ, ವೈದ್ಯರು ಹುಳಿ ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಸ...

ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ರಚಿಸಿದ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾದ ಅದೇ ವರ್ಕೌಟ್ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ವರ್ಕೌಟ್ ಸಂಗೀತವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ - ಕೆಲವು ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳು ಮತ...

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮುದ್ರಣದೋಷಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬೆರಳು-ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು...

ನೀವು ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಆಹ್, ಆ ದಿನಗಳು ನೆನಪಿದೆಯೇ?), ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.ಕೇವಲ ಎರಡು 30-ನಿಮಿಷದ ...

In tagram ನ ಹೊಸ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು 23 ವರ್ಷದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ (700,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು In tagram ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ!) ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನ...

ಸಿಮೋನೆ ಬೈಲ್ಸ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ರಾಣಿಯಾಗಿ ರಿಯೋ ಗೇಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊರೆಯಲಿದ್ದಾರೆ. ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ, 19 ವರ್ಷದ ಯುವಕ ಫ್ಲೋರ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿದನು, ನಾಲ್ಕು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನದ ಪ...

ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಣ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಇರಬಹುದು ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ, ಪಲ್ಸ...