ಈ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಲಾಸಿಸ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ನೀಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮೊಲಾಸಸ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ...

ಆ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಇ.ಕೋಲಿಯಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿರುವ 14,158 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸರ್ಕಾರ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಹಾರ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿ...

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿದಾಗ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ...

ಇನ್ಫೋಮರ್ಷಿಯಲ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ...

ತಂತ್ರ: ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ "ಹುರಿಯಲು"ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಲೇಪನಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ಜೆಸ್ಸಿ ಜಿಫ್ ಕೂಲ್ ಹೇ...

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿಮ...

ಇಂದು ಅಧಿಕೃತ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಡಯಟ್ ರಹಿತ ದಿನ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಡಯಟ್‌ಬ್ರೇಕರ್ಸ್‌ನ ಮೇರಿ ಇವಾನ್ಸ್ ಯಂಗ್ ಅವರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮೇ 6 ರಂದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಒತ್ತಡದ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂ...

ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಏಣಿಯ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಗಾಜಿನ ಚಾವಣಿಯನ್ನು ದಾಟಿ ಹೋಗುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಜಲೆಸ್ಕಿ, ಮಾಜಿ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್, ತನ್ನ ವೃತ್ತಿ...

ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರೇ? ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡಿದ ಶಿಶ್ನಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿವೆಯೇ? ಸುನ್ನತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಾದಂಬರಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. (ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ - ಶಿಶ್ನವನ್ನು...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್, ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯ ಬೋಧಕರನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾಕುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸಂ...

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಂತಿಮ ವಿಹಾರವು ಒಂದಾಗಿದೆ."ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಗೊಂದಲಗಳ...

ದೇಹದ ಚಿತ್ರ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಮ್ಮಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ-ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೇರೆ...

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಹವಾಯಿ ಮರಳಿನ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಛತ್ರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೀರುವ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ದಿನಗಳ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ-ದೊಡ್ಡ ದ್ವೀಪವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು 2,300 ಕ...

ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಮೋಹಕವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರುತ್ತಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಅವರ #ಜಿಮ್‌ಪ್ರೊಗ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ...

ಸತ್ಯ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚರ್ಮದ ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಅವಳು ಯೋಗ ಮತ್ತು ನೂಲುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ದಶಕಗಳಿಂದ ಒಂದೇ...

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು (ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಯೋಗ್ಯತೆ) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಜೆನ್ನಾ ಕಚರ್ ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗೋಲ್ಡ್ ಡಿಗ್ಗರ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಹೋಸ್ಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರೋಲ್ ಹೇಗೆ ...

ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ, ಸುತ್ತಿನ ಮುಖದ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳು ದೂರ ಹೋಗಿವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಕಂಪಿಸುವ ಘಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಅದರ ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ...

ನೀವು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಮಾಟಗಾತಿ ಹಝಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಹಳೆಯ-ಶಾಲಾ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಘಟಕಾಂಶವ...

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಲೈಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಜೂನ್ 2013 ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲಬಾಮಾದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗ...