ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸೇವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉ...

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನ...

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದ...

ಇಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ಯುಗದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗ...

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ () ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್...

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ನೀವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ “ಉಬ್ಬಿದ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನುಟೆಲ್ಲಾ ಎಂಬುದು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಹ್ಯಾ ...

ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಅಮರತ್ವದ ಸಸ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಣ್ಣಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರಳಬಹುದು.ಇದು ಸದಸ್ಯ ಆಸ್ಫೊಡೆಲೇಸಿ ಕುಟುಂಬ, ಜೊತೆಗೆ 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಇತರ ಪ್ರಭೇದದ ಅಲೋ. ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ...

ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು () ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಳೆ ಸಾರುಗಳಂತಹ ಪೂರಕ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಸೈಗಾನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ...

ಜನರು ಬೇರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಶಂಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹ...

ಬಯೋಟಿನ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕವು ಹೊಸದಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲ...

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 16% ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ().ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪೂರಕಗ...

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ...

ಮಾಕ್ವಿ ಬೆರ್ರಿ (ಅರಿಸ್ಟಾಟೇಲಿಯಾ ಚಿಲೆನ್ಸಿಸ್) ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಬೆಳೆಯುವ ವಿಲಕ್ಷಣ, ಗಾ dark ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು.ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಿಲಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾಪುಚೆ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣ...

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 85% ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು (1) ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನ...

ಜನರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ().ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ - ಹಲವಾರ...

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಲಘು ವಾಸ್ತವವಾಗ...

ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರವಾದ “ದಿ ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ಸ್” ಅನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕೇಳಿರಬಹುದು.ಚಿತ್ರದ ಕೆಲವ...

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.ತೂಕ ...