ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ, ಯೋಗ "ಸೆಲ್ಫಿಗಳು" ಯೋಗ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಚಲನ ಮೂಡಿಸಿದೆ ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಲೇಖನವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮತ್ತೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ."ಯೋಗವು ಆತ್ಮಾವಲೋ...

ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ ಟ್ರಿಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಿರುಗಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ದೂಷಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳದೇ ಇರಬಹುದು. "ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಣ್ಣ...

ದಾಖಲೆಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸುತ್ತಿಗೆ ಎಸೆತಗಾರ ಅಮಂಡಾ ಬಿಂಗ್ಸನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ ಇದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅವಳು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ("ಪವರ್‌ಹೌಸ್" ಎಂಬ ಪದದ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ವ...

ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಒದ್ದಾಡುವುದು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಟ್ರಿಪ್ ಕಡಿಮೆ ಒತ್...

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಪರಿಹಾರಗಳುಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾದ ಸಾಮಯಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗ...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಟಕ್ ಎವರ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ನೋಡಲು ಎಂದು 50 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ಫಿಟ್ ಎಎಫ್‌ನ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಷಕೀರಾ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಮಹಾಕಾವ್ಯ ಸೂಪರ...

ಡೆಮಿ ಲೊವಾಟೊ ತನ್ನ ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾಳೆ -ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಕು ಎಂದು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು."ಸಾರಿ ನಾಟ್ ಸಾರಿ" ಗಾಯಕಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಿಕಿನಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮು...

ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಆದರೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾ...

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವೈನ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಬಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಸಡ್ಸಿ ಸ್ಟಫ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸ್ ರೊಡ್ರಿಗಸ್ ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಜೊತೆ ಏಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ...

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗುವುದು ಕಿರ್ಸ್ಟಿನ್ ಡ್ರಾಗಾಸಾಕಿಸ್ ಅವರ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿತ್ತು. ಮಿನ್ನಿಯಾಪೋಲಿಸ್, ಮಿನ್ನೇಸೋಟದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕಂಡ...

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಬ್ರೂಕ್ ಬರ್ಕ್ ಆನ್ ಆಗಿತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ, ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಉನ್ನತ ನೃತ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ, ಬರ್ಕ್‌ಗೆ ಡಿಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ...

ಜೇನ್ ದಿ ವರ್ಜಿನ್ ಗಿನಾ ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕ್ರೇಜಿ-ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, "ಐ ಕ್ಯಾನ್ ಅಂಡ್ ಐ ವಿಲ್"...

Duringತುಮಾನದ ದರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳು ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸು...

ದಾರಾ ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆವಯಸ್ಸು:38ಗುರಿ ತೂಕ: 125 ಪೌಂಡ್ತಿಂಗಳು 1ಎತ್ತರ: 5&apo ;0’ತೂಕ: 147 ಪೌಂಡ್.ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು: 34%VO2 ಗರಿಷ್ಠ *: 33.4 ಮಿಲಿ/ಕೆಜಿ/ನಿಮಿಷಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಸರಾಸರಿವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: 122/84 (ಸಾಮಾನ್ಯ)ಕೊ...

ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್? ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. (ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಿನ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನೀವು ಎಷ್ಟು...

ತನ್ನ 14 ವರ್ಷಗಳ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗಬ್ಬಿ ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವು ಆಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತುದಿ-ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವೇಳಾ...

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ: ಯಾವುದು ಕಡಿಮೆ ನೀರಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತ...

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಣಕಾಸು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಲಹೆಗಾರ ಶಾನನ್ ಮೆಕ್ಲೇ 50 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಆಕ...

ಮಹಾಕಾವ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಪ್ರತಿಭೆ, ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖ್ಯಾತಿಯ ವಕೀಲ ಅಮಲ್ ಅಲಾಮುದ್ದೀನ್ ಅನೇಕ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೂ ಅವಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ಟಿಜ್ಜಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಳು: ಶ್ರ...