ರಾತ್ರಿಯ ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಸರಿ, ಹೊಸ ಡಬಲ್-ಡ್ಯೂಟಿ ಕನ್ಸೀಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಈಗ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ...

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಎ-ಲಿಸ್ಟರ್‌ಗಳ ದೇಹಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ, ಗಿಸೆಲ್ ಬುಂಡ್ಚೆನ್, ಮೊಲಿ ಸಿಮ್ಸ್, ಸ್ಟೇಸಿ ಕೀಬ್ಲರ್, ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಟರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ಮತ್ತು ಕೋರ್ಟ್ನಿ ...

ತೋಳುಗಳು: ವರ್ಷದ ಬಹುಪಾಲು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಅಂಗಿ, ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತೇವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬನ್ನಿ, ಯಾರು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು, ಈ...

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, 11-ಪೌಂಡ್, 2-ಔನ್ಸ್ ಗಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ತಾಯಿ ನಟಾಲಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ."ಪ್ರಾಮಾ...

ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆವರು ಶೇಷವನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ಹೇಗೆ ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಗೂಗಲ್‌ನ ಹೊಸ ಡೇಟಾವು ಪ್ರತಿ ರಾಜ್ಯದ ಜನರು ಯಾವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಅನ್ನು...

ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನವೂ ಅದೇ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ನ ಮುಖವನ್ನು (ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ) ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಿತನವು ಎದ್ದುಕಾಣಬಹುದು. ಇತರರಂತ...

ಸಾರಾ ಸಪೋರಾ ಒಬ್ಬ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಅವಳ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಜ್ಞ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು: ಮೇಘನ್ ಅವರ ಸವಾಲು ಅವಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮೇಘನ್ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ಕಾಲೇಜಿನ ನಂತರ ಒಂದು ಮೇಜಿನ ಕೆ...

U. . ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಕುರಿತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ-ವಿಮೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರಲಿ. (ಹಲೋ $5,000 ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದವುಗಳು, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.) Obamacare ...

ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಆಫೀಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅಡುಗೆಕೋಣೆಗಳು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಾಳ್ಗಿಚ್ಚಿನಂತೆ ಹರಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ...

ಖರೀದಿದಾರರ ಗಮನಕ್ಕೆ! ವಾಲ್-ಮಾರ್ಟ್, ಸ್ಯಾಮ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್, ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಟ್ಕೊ-ನಂತಹ "ದೊಡ್ಡ ಬಾಕ್ಸ್" ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಸೆಂಟರ್-ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜ...

ಅದು ಇರಬಾರದು ತುಂಬಾ 2021 ಈಗಾಗಲೇ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಬೆವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್...

ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್ ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ವಿಜಯಶಾಲಿ ಫಿನಿಶ್ ಲೈನ್ ಶಾಟ್‌ಗಳು, ತೂಕ ಎತ್ತುವ PRಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ಶೈಲಿಯ ಊಟಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಂರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್...

ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಸೃಜನಶೀಲಳಾದಳು.ಅವಳು ಹೋದ ಪ್ರತಿ ಔಷಧಾಲಯವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ "ಎಲ್ಲಾ ಮಾರಿಹೋಗಿದೆ", ನಟಿ...

ಈಗ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅ...

ಇಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಆರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸತ್ಯಗಳು.ವೆಂಡಿ ಮೈಕೋಲಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ. ಓಹಿಯೋದ 36 ವರ್ಷದ ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಟ್ಟೆಯಲ್...

ಹಾಗಾದರೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಒಪ್ಪಂದವೇನು? ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬzz್ ವರ್ಡ್ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ (ಬಹುಶಃ ಭಯಾನಕ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಧಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್), ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ...

ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಗು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು-ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕೂಡ ಈ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆಯೇ?ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಣ...

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಸಿದೆ: ಯಾವ ಜೋಡಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನವು, ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿ ನಿರೋಧಕಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಪ್ ಮ್ಯಾಚಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು.ನಾನು ಹೈಸ್ಕೂಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ...

ನೀವು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಹುರುಳಿ ಸಾರವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು-ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ-ಆದರೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?ಕಾಫಿ ಬೀಜದ ಸಾರ...