ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ವಿಷಯ
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ ಟ್ರಿಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಿರುಗಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ದೂಷಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳದೇ ಇರಬಹುದು. "ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಅಲಿಸಾ ಡ್ವೆಕ್, M.D., ವೆಸ್ಟ್ಚೆಸ್ಟರ್ ಕೌಂಟಿ, NY ನಲ್ಲಿ ಮೌಂಟ್ ಕಿಸ್ಕೋ ಮೆಡಿಕಲ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಬ್-ಜಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಅನುವಾದ: ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.)
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸದೆ ನೀವು ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ ಸಾಕು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ. "ಪಿಟ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಓಬ್-ಗೈನ್ ಆಗಿರುವ ಡ್ರಾಯನ್ ಬರ್ಚ್, ಡಿಒ, ಡಾ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಸರಿ? "ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಂತೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು."
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲು, ಕೆಫೀನ್, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಡಾ. ಬರ್ಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಡಾ. ಬರ್ಚ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. (ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದು ಹೊಸ ಕೆಗೆಲ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. "ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆ, ಅಂತರ್ನಾಳದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್-ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ-ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಡ್ವೆಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಎರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಹ ಸ್ಟಾಟ್ ಆಗಿ ಹೋಗಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿನಗಾಗಿ
ಈ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅನ್ನು ಮರುಚಿಂತಿಸಿ