ಬಿಯರ್ ಪಡೆಯಲು 4 ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವೈನ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಬಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಸಡ್ಸಿ ಸ್ಟಫ್ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬ್ರೂಸ್ಕಿಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ಅಪರಾಧ-ಮುಕ್ತ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್, "ಒಳ್ಳೆಯ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಔನ್ಸ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಎರಡು, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಿಯರ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ದಾದಿಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 25 ರಿಂದ 42 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 70,000 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ವೈನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ದಾದಿಯರಿಗಿಂತ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪುರುಷರು ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಬಿಯರ್‌ನ ಅಧಿಕ ನೀರಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಾಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಿಡುಗಡೆ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಲ್ಲಿನ ರೂಪವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬಿಯರ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಫೈಬರ್!

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ 12-ಔನ್ಸ್ ಲಾಗರ್ ಕೇವಲ 1 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಯರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. 12-ಔನ್ಸ್ ಬ್ರೂ ಕೂಡ ವೈನ್ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ) ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೂರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು 12 ಔನ್ಸ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಿತಿ (ಗಮನಿಸಿ: ಪುರುಷರು ಎರಡು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ) ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು:

• ಪೀಕ್ ಸಾವಯವ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಅಂಬರ್ ಅಲೆ

• ಡಾಗ್‌ಫಿಶ್ ಹೆಡ್ ಅಪ್ರಿಹಾಪ್

ಬೈಸನ್ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ ಸಾವಯವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಟೌಟ್

ಸಿಂಥಿಯಾ ಸಾಸ್ ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ, ಅವರು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೇಂಜರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪಾ ಬೇ ರೇಸ್‌ಗೆ ಶೇಪ್ ಕೊಡುಗೆ ಸಂಪಾದಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ S.A.S.S. ನೀವೇ ಸ್ಲಿಮ್: ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ, ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ