ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಚಿಕನ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೂಕೋಸು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್. ಕಡಿಮೆ ವೋಡ್ಕಾ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿ...

ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ "ನಿಯಮಗಳು" ತಿಳಿದಿದೆ: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಟ್‌ಚಾಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ದೇಶದ ಉನ್ನತ ಬೋಧಕರು ತಮ್...

ಲೈಟಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಹ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂದಾದರೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೆನುವನ್ನು ಓದಲು ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆ ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾ...

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಬಾಂಬ್ ಶೆಲ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ ಆಡ್ರಿಯಾನಾ ಲಿಮಾ 2012 ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡರು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು (ಪರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ತಾ...

ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು "ಸ್ನಾತಕ" ಎದ್ದೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟೆ, ನಾನು ಇದ್ದಂತೆಯೇ...

ಏಪ್ರಿಲ್ 15, 2013 ರಂದು, ರೋಸೆನ್ ಸ್ಡೋಯಾ, 45, ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬಾಯ್ಲ್ ಸ್ಟನ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಗೆ ಹೊರಟರು. ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಬಳಿ ಬಂದ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಿತು. ಸ...

ಆಗಸ್ಟ್ 25, 20009ಈಗ ನಾನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಸ್ತುಗಳು: ನನ್ನ...

ನೀವು ಡಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆ ಬಿಸಿಲಿನ ಆಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿ...

ಜೂಲಿಯೆನ್ಡ್ ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀ ಬಾಸ್ ರೆಮೌಲೇಡ್ಸೇವೆ 4ಅಕ್ಟೋಬರ್, 19981/4 ಕಪ್ ಡಿಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೇಯನೇಸ್2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ1 ಟೀಚಮಚ ಟ್ಯಾರಗನ್ ವಿನೆಗರ್2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಂತೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಆಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರೋನವೈರಸ...

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ರಿಯೊ ~ಜ್ವರ~ ಝಿಕಾ ವೈರಸ್‌ಗೆ (ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ) ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಉದ್ಘಾಟನಾ ಸಮಾರಂಭದಿಂದ 50 ದಿನಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುವಾಗ, ಸೂಪರ್‌ಪವರ್ಡ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್...

ವಸಂತವು ಬಹುತೇಕ ಚಿಗುರಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಬೆಳೆ. ನನ್ನ ಮೂರು ನೆಚ್ಚಿನ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅವು ಬಿಕಿನಿ ಸೀಸನ್ ಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್...

ಸ್ವಲ್ಪ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಪರ...

ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಚಿಕ್ಕ ಪರದೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟಿವಿ (ಹಾಯ್, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಬಿಂಜ್) ಅಥವಾ ಇ-ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಾ...

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಕೇಲ್-ಟಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಜಾದಿನಗಳ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ-ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆ $10 ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸ...

ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರಜಾದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರ...

ಶುಕ್ರವಾರ, ಮಾರ್ಚ್ 11 ರಂದು ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆಈ ವಾರ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ GLEE ನಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಲಿಯಂ ಮೆಕಿನ್ಲೆ ಪ್ರೌ choolಶಾಲೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಳು. ಅವಳ ವಿಷಯಾಸಕ್ತ ಅಭಿನಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ...

ಟೋಯಾ ರೈಟ್ (ಲಿಲ್ ವೇಯ್ನ್ ಅವರ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ, ಟಿವಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಲೇಖಕರು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ) ಅವಳು ಐದು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟ...

ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವವರಿಗೆ, ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪೈಪ್ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಕನಸಿನಂತೆ ತೋರ...