ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 5 ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಕಾರಣಗಳು
ವಿಷಯ
- ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕೊಠಡಿ ಇರುತ್ತದೆ
- ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದು
- ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಡ್ರಾಯರ್ ಫುಲ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಟ್ಟೆ ಇದೆ
- ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೊನೆಯದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ
- 5 ಪೌಂಡ್ಸ್-ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಬೇಕು
- ಹೊಸ ಗುರಿ
- ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಯಾವುದೇ ಸೇವಾ ತರಬೇತುದಾರ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್, ಡಾಗ್ ಗ್ರೂಮರ್ ಮುಂದೆ "ಪರ್ಸನಲ್" ಪದವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಣ್ಯರ (ಓದಲು: ದುಬಾರಿ) ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಾವು ಜೇಸನ್ ಕಾರ್ಪ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಓಟ, ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಲಿ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು-ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಲೇಬರ್ ರಿಸರ್ಚ್, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು (ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ) ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತುದಾರನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಇದರ ಬೆಲೆ, ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು $ 50 ರಿಂದ $ 80) ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣ.
ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕೊಠಡಿ ಇರುತ್ತದೆ
"ನಾನು ನೋಡಿದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಎಡವಟ್ಟು ಎಂದರೆ ಜನರು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕಾರ್ಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ದೈನಂದಿನ $4 ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವೇ? ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ? ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ-ನೀವು ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ (ಮತ್ತು ಆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ).
ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಕಾರ್ಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೂರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, IDEA ಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 70 % ಯುಎಸ್ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಗ್ಗದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೇವಲ ತರಬೇತಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಡ್ರಾಯರ್ ಫುಲ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಟ್ಟೆ ಇದೆ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬ್ರಾಗಳು, ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ತಿಂಗಳ ಬೆಳಕನ್ನು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರಿನ ಒಂದು ಔನ್ಸ್) ನೋಡಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಗನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಾಗ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಂದಿನ ರಸ್ತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.
"ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಕಾರ್ಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೊನೆಯದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ
5 ಪೌಂಡ್ಸ್-ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಬೇಕು
ಹೊಸ ಗುರಿ
ತರಬೇತುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಜಿ (ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ) ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಅಥವಾ 20 ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ದೇಹದಾರ್ers್ಯಕಾರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ತರಬೇತುದಾರ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಈ ವರ್ಷ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನ ಹಾಲಿಡೇ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು