ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ರಾಪ್ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಿಠಾಯಿ ಸಂಡೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಸ್ ಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ).ಆದರೂ, ಕ್ಯಾಲೊರ...

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಒದೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. (NYC- ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತುದಾರ ರಾಚೆಲ್ ಮರಿಯೊಟ್ಟಿಯಂತೆಯೇ, ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಡೆಮೊ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.) ಇಲ್ಲ...

ನಿಮ್ಮ ಜಿಕಾಲ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಮುಂದುವರಿದ ಟೆಟ್ರಿಸ್ ಆಟದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದೆವು.ತಾಲೀಮುಗಳು, ಸಭೆಗಳು, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸಂತೋಷದ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ವರ್ಕ...

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳು? ಓಹ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಬತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬಫೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗ್-ವೈಲ್ಡ್ ಆಗಿ ಹೋಗುವುದು, ಅದು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ, ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೆಗರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ...

ರಾಫ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಾಟ್-ಡಾಗ್ಸ್-ಆನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಫೈರ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಲನಿರೋಧಕ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. O.A.R. ನೊಂದಿಗೆ ಇದಾಹೊದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಾಲ್ಮ...

ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗೋಲ್ಡಿಲಾಕ್ಸ್-ಎಸ್ಕ್ಯೂ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು (ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, "ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿ"): ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪೂಪ್ಸ್, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌...

ಇದುವರೆಗೆ ಗುವಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಉಳಿದಿರುವ ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಭ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಓಟಗಾರರು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 130 ರಿಂದ 150 ಸ್ಟ್ರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಳಾಂಗಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊ...

ನೀವು ಹಸಿರು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ನೀರಿನ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಬಣ್ಣದ ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಹೊಡೆದರೂ, ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೇನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಬ್ಬದ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಈ ವರ್ಷ, ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯ (...

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜನರು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪಾರ್ಟಿ ಟ್ರಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸು-ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಕ್...

ನೀವು ಸೆಲೆನಾ ಸಮುಯೆಲಾ ಅವರ ಪೆಲೋಟನ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾಳೆ. ಸರಿ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡುವಿರಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಲಿಯಿ...

ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತನ್ನ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ನೈಜ-ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಕೊಲೆಗಾರ ಫಿಟ್ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 1.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಅವಳ ಇತ್ತೀಚಿನ-ಮೂರು ಹೊಸ ಕ...

ನೀವು ನೆರೆಹೊರೆಯ BBQ ಗಾಗಿ 12 ಬಾಟಲಿಗಳ ಕೆಚಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿಂಗಳಾದ್ಯಂತ ಪಡೆಯಲು 3lb ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ NUGG ನ ಬೃಹತ್ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ತಿನ್...

ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಜಿಗಿ ಹಡಿಡ್ ಇನ್ನೊಂದು ಸುಂದರ ಮುಖ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ, ರೀಬಾಕ್ ಜೊತೆಗಿನ ಆಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಹಯೋಗವನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೀಬಾಕ್‌ನ #ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್‌ನೆವರ್ ಅಭಿಯಾನದ ಹೊಸ ಮುಖವಾಗಿ ಹಡಿದ್ ತನ್ನ ಡ್ಯೂಕ್‌ಗ...

ವಾಟರ್ ಹೀಟರ್ ನ ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ (ದಯೆಯಿಂದ) ಶೌಚಾಲಯದ ಮಧ್ಯ-ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ...

ನಾನು ಹಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ, ಆದರೆ ತಿಂಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ ನಂತರ, ನಾನು ಅವರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರನ್ನು ಕಾಡುವ ಆ ಭಯಾನಕ...

ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗು ಮಗಳು ಅರ್ನಾ ಲಿಯಾಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳಾಗಿವೆ. BBG ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತ...

ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೆಲ್‌ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞ, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಮಿತ್ ಗ್ರಾಹಕರು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, "ಒಳಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು" ಅವರಿಗೆ ಸಹ...

ಮೇಷ ರಾಶಿ kindತುವಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಗೋ-ಗೆಟರ್ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಚಿಹ್ನೆಯ ತ್ವರಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಾರ, ನಾವು ವೃಷಭ ರಾಶಿಯ ea onತುವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ-ಮತ್ತು ಅ...

I ಹಾರೈಕೆ "ಎಂದಿಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸದ" ಚಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಳ್ಳಾದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ತಲೆ. ನನಗೆ...