ಲೇಖಕ: Clyde Lopez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 17 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 9 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2025
Anonim
ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಸರ್ಜರಿ - ಜೇಮ್ಸ್ ಕಲ್ಲಿಸನ್, MD
ವಿಡಿಯೋ: ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಸರ್ಜರಿ - ಜೇಮ್ಸ್ ಕಲ್ಲಿಸನ್, MD

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮವು ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮವು ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಎತ್ತುವುದು, ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು. ಯೋನಿಯಿಂದ ಲಘು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ (ಟ್ಯೂಬ್) ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ision ೇದನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸಿ).

  • ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 1 ಅಥವಾ 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. Ision ೇದನವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಒಣಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ision ೇದನ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಡಿ.
  • 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ .ೇದನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬಳಸಿದ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆಯಬಹುದು.
  • .ೇದನದ ಮೇಲೆ ಒಣ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾರೀ ಒಳಚರಂಡಿ ಇದ್ದರೆ.
  • ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕನಿಷ್ಠ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಏನೂ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ನೀವು ಮುಟ್ಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಡೌಚ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ.


ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ .ೇದನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  • ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
  • ನೀವು ವಿರೇಚಕ ಅಥವಾ ಎನಿಮಾ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.

ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಡೆಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕನಿಷ್ಠ 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ (4.5 ಕೆಜಿ) ಭಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎತ್ತಬೇಡಿ. ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ನಿಮ್ಮ .ೇದನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.


6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗಾಲ್ಫಿಂಗ್, ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದು, ಬೌಲಿಂಗ್, ಓಟ, ಬೈಕಿಂಗ್, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೊವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತದಂತಹ ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಿ ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಯಾವಾಗ ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ಕೊಳವೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

  • ಕ್ಯಾತಿಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ತುಂಬಾ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು dinner ಟದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:


  • ತೀವ್ರ ನೋವು
  • 100 ° F (37.7 ° C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
  • ಶೀತ
  • ಭಾರೀ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋನಿ ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ರಕ್ತ
  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆ
  • , ದಿಕೊಂಡ, ತುಂಬಾ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೋಮಲ .ೇದನ
  • ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ
  • ಎದೆ ನೋವು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಭಾವನೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
  • ನಿಮ್ಮ .ೇದನದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಚರಂಡಿ
  • Ision ೇದನದಿಂದ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳು (ಜಾಲರಿ)

ರೆಟ್ರೊಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಕಾಲ್ಪೊಸ್ಪೆನ್ಷನ್ ತೆರೆಯಿರಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ರೆಟ್ರೊಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಕಾಲ್ಪೊಸ್ಪೆನ್ಷನ್ - ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್; ಸೂಜಿ ಅಮಾನತು - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಬರ್ಚ್ ಕಾಲ್ಪೊಸ್ಪೆನ್ಷನ್ - ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್; VOS - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಮೂತ್ರನಾಳದ ಜೋಲಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಪುಬೊ-ಯೋನಿ ಜೋಲಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಪೆರೆರಾ, ಸ್ಟೇಮಿ, ರಾಜ್ ಮತ್ತು ಗಿಟ್ಟೆಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಯೋನಿ ಟೇಪ್ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಟ್ರಾನ್ಸೊಬ್ಟ್ಯುರೇಟರ್ ಜೋಲಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಮಾರ್ಷಲ್-ಮಾರ್ಚೆಟ್ಟಿ ರೆಟ್ರೊಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಮಾನತು - ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಮಾರ್ಷಲ್-ಮಾರ್ಚೆಟಿ-ಕ್ರಾಂಟ್ಜ್ (ಎಂಎಂಕೆ) - ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್

ಚಾಪಲ್ ಸಿಆರ್. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಸಂಯಮಕ್ಕಾಗಿ ರೆಟ್ರೊಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಅಮಾನತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇನ್: ವೈನ್ ಎಜೆ, ಕವೌಸ್ಸಿ ಎಲ್ಆರ್, ಪಾರ್ಟಿನ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಪೀಟರ್ಸ್ ಸಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್-ವಾಲ್ಷ್ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ.ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 82.

ಪ್ಯಾರೈಸೊ ಎಂಎಫ್ಆರ್, ಚೆನ್ ಸಿಸಿಜಿ. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪುನಾರಚನೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜಾಲರಿಯ ಬಳಕೆ. ಇನ್: ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಎಂಡಿ, ಕರ್ರಮ್ ಎಂಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 28.

ವ್ಯಾಗ್ ಎ.ಎಸ್. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಇನ್: ಫಿಲಿಟ್ ಎಚ್‌ಎಂ, ರಾಕ್‌ವುಡ್ ಕೆ, ಯಂಗ್ ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಯ ಬ್ರಾಕ್ಲೆಹರ್ಸ್ಟ್ನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್, 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 106.

  • ಮುಂಭಾಗದ ಯೋನಿ ಗೋಡೆ ದುರಸ್ತಿ
  • ಕೃತಕ ಮೂತ್ರದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಿ
  • ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ರೆಟ್ರೊಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಅಮಾನತು
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ಉದ್ವೇಗ ರಹಿತ ಯೋನಿ ಟೇಪ್
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ಮೂತ್ರನಾಳದ ಜೋಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು
  • ವಾಸಿಸುವ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಆರೈಕೆ
  • ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
  • ಸ್ವಯಂ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ - ಹೆಣ್ಣು
  • ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
  • ನೀವು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ
  • ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ

ಸೋವಿಯತ್

ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದರು, ಇತರರು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು (ನೋಡಿ: ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್), ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್? ಸರಿ, ಅವಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು 8 ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು 8 ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹಲವಾರು. ಆದರೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸ...