ನವೋಮಿ ಹ್ಯಾರಿಸ್, 43, ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಲಿತರು. "ಸುಮಾರು 11 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಹದಿ...

ಬ್ಯಾಲೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾ, ಬ್ಯಾರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಲು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸ್ನಾಯು-ಕಟ್ಟಡ, ಬ್ಯಾರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗ...

ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಧ್ಯದ ಇಂಧನ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಗಲೀಜು, ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೊಂಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸಕ್ಕ...

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮಿಸ್‌ಗೈಡೆಡ್ ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಚಾರಗಳಾದ #KeepBeingYou ಮತ್ತು #MakeYourMark ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾರಗಳು, ಗಾತ್ರಗಳು, ಜನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕ...

ಟಾಮ್ ಬ್ರಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಿಸೆಲೆ ಬಾಂಡ್ಚೆನ್ ಅವರನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟರು. ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ MD ಗಳು, ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಂಟು? ಡೈರಿ? ಸಕ್ಕರ...

ಕರೋನವೈರಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಡುಗೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ನೆಚ್ಚಿನವನಾಗುತ್ತಿದೆ.ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅಡುಗೆಯ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸರಪಳಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ...

2019 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಸಿಗೆ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು, ನಾನು ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದೆ, ಪವರ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ನಡೆದು, ಹೊರಗಿನ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತಿಂದು, "ಮುಂದಿನ ಸಂಚಿಕೆ" ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ...

2017 ರ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಚಿಕಾಗೋ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉದ್ದನೆಯ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಬ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, 26 ವರ್ಷದ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಹಸೆ ಅವರು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಕದ್ದರು. ಆಕೆಯ ಸಮಯ 2:20:57 ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಹಿ...

ಮೊದಲ ಯುಎಸ್ ಅಥ್ಲೀಟ್-ಪುರುಷ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ತೇಜಯ್ ವ್ಯಾನ್ ಗಾರ್ಡೆರೆನ್-ikaಿಕಾ ಕಾರಣದಿಂದ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಪತ್ನಿ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ತಮ್...

ಪ್ರ. ನನ್ನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವವರು ಮತ್ತು ಬೈಕ್‌ಗಳು "ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ", "ಮಧ್ಯಂತರಗಳು" ಮತ್ತು "ಬೆಟ್ಟಗಳು" ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿ...

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಲ್ಲ ಭಾವಿಸಲಾದ ಗೆ. ಸಮಾಜವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಯಾರೋ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ...

ಆಹ್, ರಜಾದಿನದ ಸಂತೋಷ ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸವಾಲುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ - ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಗೆರೆಗಳಿಗೆ. "ರಜಾದಿನವು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸ...

ಅದರ ದುಷ್ಟ-ವೇಗದ ಚೆಕ್‌ಔಟ್ ಲೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಂಗಡಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ALDI ಅದರ ಅಗ್ಗದ, ಆದರೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ರೇಡಾರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರಿಹೋಗುವುದು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆ...

ಹೋಟೆಲ್ ಟೆರ್ರಾಜಾಕ್ಸನ್ ಹೋಲ್, ವ್ಯೋಮಿಂಗ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ಹೋಲ್ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೋಟೆಲ್ ಟೆರ್ರಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ: ನೀವು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ ವಿಹಂಗಮ ಪರ್ವತ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳ...

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುವ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕ ದೂರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಪ್ರಕರಣ: ಕೇಟ್ ...

ಇಂದಿನ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಆಮ್ಲವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು-ಕನಿಷ್ಠ ಸೌಂದರ್...

ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. (ಮತ್ತು, ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಭಾವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ...

ಎಲೆಕೋಸಿನ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಹಸಿರು ಹಿಂಡುವಿಕೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು (ಮತ್...

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏರಿಳಿತಗಳು, ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗ...

ಹೌದು, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಹ್ಯಾ...