ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ...

ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಉತ್ಸಾಹ ಹೊಂದಿರುವ ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಟೀಷಿಯನ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! 15 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗ...

ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ-ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್...

ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅದರ ತೆಳ್ಳಗಿನ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಓಕ್ರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು...

ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್ ಬುಧವಾರ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, DC ಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೆನೆಟ್ ನ್ಯಾಯಾಂಗ ಸಮಿತಿಗೆ ಫೆಡರಲ್ ಬ್ಯೂರೋ ಆಫ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಶನ್, U A ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಒಲ...

ನೀವು ಎ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಅಭಿಮಾನಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಾಂಛನವು ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂವತ್ತನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ವೇಳೆಗೆ ...

ಈಗ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜನರು ವಂಚಕರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರವಾನಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ...

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ವ...

ಕಾಲ ನೋವು ಆದರೆ ಇದು ಎರಡನೆಯದು - ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ, ನೋವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಹುಡುಗ, ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆಯೇ? (ಮೊದಲು, ನ...

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮೂಲ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿಸುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್...

ಈಗ ಗುರು ಮತ್ತೆ ಕುಂಭ ರಾಶಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾನೆ, ಶನಿ ಇನ್ನೂ ಕುಂಭದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಯುರೇನಸ್ ವೃಷಭ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ಸಿಂಹದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಸ್ಥಿರ, ಹಠಮಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲ...

ನಾವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಮಧ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (NIH) ಅಂದಾಜು 50 ರಿಂದ 70 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು "ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆಯೇ"? ಇತರ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?ಎ: ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಓದಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯ...

ಕೇಂದ್ರ ಕೋಲ್ಬ್ ಬಟ್ಲರ್‌ಗೆ, ಇದು ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಿಂದ ವ್ಯೋಮಿಂಗ್‌ನ ಜಾಕ್ಸನ್ ಹೋಲ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವಿ, ಒಂದು ದಿನ ತನ್ನ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ಯುರೇಕಾ ...

ಊಟದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯೇ ಚಾಂಪ್. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಫಿ ಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್ ಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ಊಟದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ. ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಮಾಡಬಾರದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬ...

ನೀವು ಸರ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಬ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಈಜು ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ...

"ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಹ-ಲೇಖಕ ಲೋಯಿಸ್ ವಿಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣ: ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. "ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿಚ...

ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಯೋಗ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಾ ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಬೇಕಾಯಿತು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಉಡುಪು, ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ತರಗತಿಯ ಅತ್ಯುತ್...

ಆತಂಕದ ಜೀವನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಒಂದು ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಟ್ವಿಟರ್ ಹ...

ಅವಳ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸದ ನೋಟದಿಂದ ಅವಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾರಿಟೋನ್ ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ವನಿಯವರೆಗೆ, ಎಲಿಜಬೆತ್ ಹೋಮ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೊಂದಲಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈಗ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಹೆಲ್ತ್ ಕೇರ್ ಟೆಕ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್-ಅಪ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕ, ಥೆರಾನೋಸ್, ತನ್ನದೇ ಆ...