ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಮಧುಮೇಹ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಸ
• ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ
• ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಂದಿರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಂಧನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸತ್ಯವೂ ಇದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ “ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯ” ವಾಗಿವೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ “ಜ್ಯೂಸ್ ಫಾಸ್ಟ್” ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಸ

ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯಂತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

“ಕೋಲ್ಡ್-ಪ್ರೆಸ್” ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಉಪಾಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕೋಲ್ಡ್-ಪ್ರೆಸ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, als ಟವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ - ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲಿಗೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಾಜಾ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು

ಹಸಿರು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂಬ ವಾದ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಹಿತ್ಯದ 2014 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೊಪ್ಪು
• ಕೇಲ್
• ಅರುಗುಲಾ

ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು

ಅನೇಕ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಇದೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಎಲೆಕೋಸು
• ಹೂಕೋಸು
• ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು

ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ

ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಸದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು

ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಎರಡೂ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಕ್ಷನ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಎರಡೂ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಲ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಸದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• 1 ಕಪ್ ಅರುಗುಲಾ + 1/4 ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ + ಒಂದು ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಸೇಬು + ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ರುಚಿಗೆ
• 1 ಕಪ್ ಕೇಲ್ + 1/2 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು + ಸಣ್ಣ ಹಿಡಿ ಬಾದಾಮಿ
• 1 ಕಪ್ ಪಾಲಕ + 1/2 ಕಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ + 5 ರಿಂದ 10 ಬೀಜರಹಿತ ಕೆಂಪು ಟೇಬಲ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವಾಗ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಅಪರಾಧಿಗಳು.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್
• ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ (ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮುಂತಾದವು)
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
• ಅಂಗ ಮಾಂಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೆಲ್ಲವೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿರ ಅಲೆಗಳು ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು
• ಕಾಮಾಲೆ, ಹಳದಿ ಚರ್ಮ
• ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು “ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ” ಮಲ
• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ದಿನ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾತ್ರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು - ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ - ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.