ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಶಿಬಿರದ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಐಷಾರಾಮಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲೋನ್ ಮೌಂಟೇನ್ ರಾಂಚ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯ...

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಬೆಳೆಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿ 16 ರಿಂದ 16 ರಷ್ಟು ಹೆರಿಗೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದು ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ: ಪೋಸ್ಟ್ಪಾರ್...

ನನ್ನ ತಂದೆ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮಾತನಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುಗರು ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಹಿಂದಿನ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂ...

ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ಹಿಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಬುಧದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾರ್ಚ್ 2021 ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ...

ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಪ್‌ಕಿಂಟನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ದೂರದ ಓಟಗಾರನು ಹಾಪ್‌ಕಿಂಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಮತ್...

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 5 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಏನನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಉತ್ತರಿಸಲು ಇದು ಕಠಿಣ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಆ...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದರ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಕೇವಲ ಮೂವರು ಖ್ಯಾತನಾಮರಿಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದ...

ಕ್ರೇಜಿ ಸಂಕಲ್ಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು-ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ರಾಬ್ಡೋವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ರಾಬ್ಡೋ-ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ - ಸ್ನಾಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಂಗಾಂಶವು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್...

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಹೀರುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯ...

ದೇಹ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಚಲನೆಯು ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಏರಿ ಮತ...

ವೆಲ್‌ನೆಸ್-ಟೆಕ್ ಪ್ರಿಯರು ಈ ವರ್ಷದ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾದವನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ವರ್ಸಾವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಕೈಗೆಟುಕುವ ಹೊಸ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನವು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಪರ್ಕಿತ ...

ನಿಜವಾಗಲಿ, ರಾಮೆನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ-ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಕಾಣದೆ, ಅಂದರೆ. ನಾವು ಅಡುಗೆ ಚಾನೆಲ್‌ನ ಈಡನ್ ಗ್ರಿನ್‌ಶ್‌ಪಾನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದರಿ ರೆನ್ನಿ ಗ್ರಿನ್‌ಶ್‌ಪಾನ್ ಅವರನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನ...

ಸಾವು ಮತ್ತು ತೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ ಕಲೆಗಳು ನಮ್ಮಲ...

ಮತ್ತೆ 2016 ರಲ್ಲಿ-ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಾನ್ಯೆ ರಾಂಟ್ ಆಗಿ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಇಳಿದ ಒಂದು ಟ್ವೀಟ್-ರಾಪರ್ ಕೈಲಿ ಜೆನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಪೂಮಾ ಎಂದಿಗೂ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಅಡೀಡಸ್ ಅವರ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. "1000% ಎಂದಿಗ...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಜ ಜೀವನವಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ-50 ಶಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಿಟೌಚಿಂಗ್ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಲು "ಸೀದಾ" ಸೆಲ್ಫಿಯನ್ನು ಯಾರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ? ಆದರೂ ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌...

ಹಿಮದ ಮೇಲೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬೈಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಋತುವನ್ನು ನೆನೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನೋ-ಶೂಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನ...

ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಯಾವುದೇ ವಿನೋದವಲ್ಲ - ಮೇಘನ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅವರು ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಭಾವನೆ. ಗಾಯಕಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಆಕೆಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಎಂ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಕೇವಲ ಮೂರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಏನಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ?ಎ: ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ...

ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನ ವೇತನವನ್ನು ಪ್ರತಿಭಟಿಸಲು ಮತ್ತು #MeToo ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ನಟಿಯರು ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ಲೋಬ್ಸ್ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಈ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಹೊಸ ಸ...

ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಕೈಸಾ ಕೆರಾನೆನ್ (ಅಕಾ. @kai afit ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 30-ದಿನದ Tabata ಸವಾಲಿನ ಹಿಂದಿನ Tabata ಪರಿಣಿತರು) ತಮ್ಮ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ Tabata ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ-ಆದರೆ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ, ಕಿಚನ್ ಪ...