ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೆಡಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (ಅಸಹಜ ಹೃದಯದ ಲಯ) ಅಥವಾ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ (ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಇಲ್ಲ) ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಯ್ಯೋ. (ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.)

ಸಂಶೋಧಕರು ಜನರ ದೇಹಗಳು ರಾಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಡಬ್ಬಿ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ-ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದವು. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿತು. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇವೆ ಬೆದರಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಈ ರೀತಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾಂಬೊ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಣ್ಣಾ ಸ್ವತಿಕೋವಾ, ಎಮ್‌ಡಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವತಿಕೋವಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್? ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. (ಮಚ್ಚಾ ಬಳಸಲು ಈ 20 ಜೀನಿಯಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ