ಫೋಟೋ: ಡ್ಯಾರೆನ್ ಟಿಯೆಸ್ಟೆಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಆಲ್ಡ್ರಿಡ್ಜ್ ಅವರಿಂದಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯಗಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕಿಮ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅದನ್ನು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಫ್ಲೋರ್ ಮೇಲೆ ...

ಟಬಾಟಾ-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾಂತ್ರಿಕ ತಾಲೀಮು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಿದೆ ದಾರಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಟಬಾಟಾ ಬಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತರಬೇತುದಾರ ಕೈಸಾ ಕೆರನೆನ್ ಅವರ ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿದೆ (In tagram ನಲ್ಲಿ...

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪಾಪ್ ಫಿಸಿಕ್‌ನ ಕಿಲ್ಲರ್ ಬಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಾಲ್ಕು ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ರಹಸ್ಯ? ಕ...

ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಲೀಮು ಗೇರ್ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏಕಲಿಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೇವಲ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ...

ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಡೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು Match.com ನ ಐದನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಇನ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಸಮೀಕ್ಷೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಐವತ್ತೆರಡು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಎಮೋಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮೊದಲ ದಿ...

ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಟಿಆರ್‌ಎಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಬೆವರಿನ ಸೆಶಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ-ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾ...

ಬ್ಯಾಂಡಿಯರ್‌ನ ಕಲೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೋಯೆಲ್ ಬೆರ್ರಿ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. In tagram ನಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಫೋರ್ಡ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಕೇವಲ ಫಿಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅಲ...

ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ. ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದರಿಂದ. ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ. ನಾನು ಒಂದೇ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 12 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದೇ ವ...

ಕಾರುಗಳು: ಮುಂಚಿನ ಸಮಾಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿ? ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಏರಿದಾಗ ಅಪಘಾತಗಳು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಆರೋ...

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್? ಸರಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ (ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥನೀಯ) ತಂತ್ರವಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಜೀ...

ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣು, ಪಿಟಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರ-ಬಹುಶಃ ಇದು ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಚಿಪ್ಪು ...

ಹಗಲು ಉಳಿತಾಯದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಮೊದಲ ದಿನ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ, ಬೆಚ್ಚನೆಯ, ಮೋಜಿನ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಈ ವಾರ ಗ್ರಹಗಳ ವೈಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ...

ರಿವರ್ಡೇಲ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಹಿಗ್ಗು. ಚಿತ್ರತಂಡ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವ್ಯಾಂಕೋವರ್‌ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ್ದು ಸೀಸನ್ ಐದರ ಶೂಟಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಲು, ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ 14 ದಿನಗಳ...

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಓಪನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆ ಟೆನಿಸ್‌ನ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲಾಮ್ ofತುವಿನ ಮಧ್ಯದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಎಲ್ಲಾ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಇವೆ.ಮಹಿಳಾ ಟೆನಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(...

ಕನಸಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಯಾರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವಿಲ್ಲದೆ ಅದು "ಕ್ರೇ" ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಗೌರವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಮಾ...

6 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ 6 ಅಡಿ ಎತ್ತರದ ಹುಡುಗಿ ಲಿಸಾ ಲೆಸ್ಲಿ 12 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ 12 ಗಾತ್ರದ ಶೂ ಧರಿಸಿದ್ದರು ಮತ್ತು "ಅಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಹೇಗೆ?" ತಮಾಷೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಲೆಸ್ಲಿ ತನ್ನ ಆ...

ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೇಷನ್‌ನಿಂದ ರೋಡ್ ಟ್ರಿಪ್ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಧಾನ್ಯದ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಮೊದಲ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ...

ಬರ್ಪಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಧ್ರುವೀಕರಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು (ಸ್ನಾಯು) ಉರಿಯುವ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಬರ್ಪೀ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, "ಬರ್ಪ...

ತಾಪಮಾನವು ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ತನ್ನ ಚಳಿಗಾಲದ ಹೈಬರ್ನೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನಿಮಗೆ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಲುದಾರಿ ಮತ್ತು ಜಾಡು...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓಟಗಾರರೂ PR ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. (ಓಟಗಾರರಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಓಟದ ಮಾತು.) ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೇಗದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮುರಿದ ದಾಖಲೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೋವಿನ ಓಟಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪರ...