ಲೀ ಮೈಕೆಲ್ ಅವರ ಮೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯ ಸರಣಿಗಾಗಿ ಎಮ್ಮಿ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸೂಪರ್-ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಶೋ ಗ್ಲೀ ಮೂರನೇ ಸೀಸನ್ ತಾರೆಗಳಾದ ಲೀ ಮೈಕೆಲ್, ಕೋರಿ ಮೊಂಟೆತ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕ ನಟ ಎಮ್ಮಿ ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಿಸ್ ಕೋಲ್ಫರ್‌ಗೆ ಕೊನೆಯದು ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿತು. ರಾಚೆಲ್, ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಕರ್ಟ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಗ್ಲೀ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರಲಾರರು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೊನೆಯ ಸೀಸನ್ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಬೇಸರವಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕೆಲ್ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಂದು ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ಐದು ನೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ - ಗ್ಲೀನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ!

ಲೀ ಮೈಕೆಲ್‌ನ 5 ನೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು

1. ಮಧ್ಯಂತರಗಳು. ಮೈಕೆಲ್ ಸೆಟ್, ರಿಹರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಳು ತ್ವರಿತ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

2. ಯೋಗ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೈಕೆಲ್ ಯೋಗವನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು enೆನ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

3. ತೂಕ ತರಬೇತಿ. ಇದು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳಾಗಿರಲಿ, ನಿಯಮಿತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೈಕೆಲ್ ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

4. ಹೊರಾಂಗಣ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಮೈಕೆಲ್ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಜಾಡು ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ!

5. ಐಫೋನ್ ಆಪ್ಸ್. ಅವಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೈಕೆಲ್ ನೈಕ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಆಪ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. 60 ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ