ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್ ನೋಯೆಲ್ ಬೆರ್ರಿ ಇನ್ನೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ಬ್ಯಾಂಡಿಯರ್‌ನ ಕಲೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೋಯೆಲ್ ಬೆರ್ರಿ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. Instagram ನಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಫೋರ್ಡ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಕೇವಲ ಫಿಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ; ಅವಳು ಆರು ಮೈಲುಗಳ ನಂತರ ಸೆಲ್ಫಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಓಟಗಾರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಅಕೈ ಬೌಲ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ರನ್‌ವೇಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ-ಫ್ಯಾಶನ್ ಲುಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೋರುವಂತೆಯೇ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮುಂಬರುವ ಮಾಡೆಲ್ ಕುರಿತು ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ. (ಈ ವಾರದ ರಾಚೆಲ್ ಜೊಯಿ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅದನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ.) ಹಾಗಾಗಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್ ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು ಆಕೆಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸ್ಪೀಡ್ ರೌಂಡ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಳಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡಿದೆವು. ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಿಂಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. (ಮುಂದೆ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಏಂಜಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಫಿಟ್‌ಸ್ಪೋಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!)
ಎದ್ದ ನಂತರ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ: "ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು ... ನನ್ನ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!"
ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮೂಲಕ ಉಪಹಾರ: "ನಾನು ದಿನವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ನನಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಾರ್ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲವು ಹ್ಯೂಮಸ್! ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಕ್ ನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ತದನಂತರ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು - ನಾನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ-ಇದು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಗವು ಅವಳು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: "ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ! ನಾನು ಅವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ."
ಆಕೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: "ನಾನು ಕೆಲವು ಯೋಗ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಐದರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಾಲೀಮಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. . ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು SLT (ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ), ಬ್ಯಾರಿಸ್ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಹೇಲ್."
ಅವಳ ತ್ವರಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಚಲನೆ: "ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಾನು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ Pilates ವೀಡಿಯೊವನ್ನು YouTube ನಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ-ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ." (Psst: ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ಈ ತ್ವರಿತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)
ಉತ್ತಮ ಸೆಲ್ಫಿಗೆ ಅವಳ ರಹಸ್ಯ: "ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು!"
ಅವಳು ಫ್ಯಾಷನ್ ವೀಕ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ: "ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಕೃತಿ ನಿಷ್ಪಾಪ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸೂಪರ್ ಕ್ಲೀನ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ನನ್ನ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟದ ಬದಲು ನನ್ನ ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
NYFW ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ: "ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು."
ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: "'ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಜನೆ ನೀವೇ' ಮತ್ತು 'ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕತ್ತೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ'! (ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!)
ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು: "ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ಇದು ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ."
ಅವಳ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಿದೆ: "ನಾನು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ-ನಾನು ಡಾ. ಮುರಾದ್ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ; ಇದು ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಡಾ. ಜಾರ್ಟ್ ಸೆರಾಮಿಡಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ-ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಬೀಟ್ಸ್ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೈಂಡ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ-ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪೂರ್ವ-ಜಿಮ್ ಫ್ಲೇವರ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಅಭಿಮಾನಿಯೂ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ತಾಜಾ ಸಕ್ಕರೆ ತುಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಇದು ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ!"
ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತಾಳೆ: "ಉತ್ತಮವಾದ ದೀರ್ಘ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತ!"
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುತಾಜಾ ಲೇಖನಗಳು
ಜನನಾಂಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳು - ಪುರುಷ
